Tillbaka till Yoga

Mindfulnessyoga med meditation nyb/forts

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

INNEHÅLL
Förena kropp och själ genom denna mjuka yoga!

I mindfulness yoga med meditation gör vi yoga i flödande rörelser i takt med andetaget. Det här är en mjuk yoga där du lyssnar in din kropp, tränar styrka och rörlighet och samtidigt aktiverar kroppens inneboende livsenergi. Vi avslutar varje pass med en mindfulnessinriktad meditation. Det här är ett mjukt och kraftgivande pass där du får möjlighet att gå in i djup avslappning och närvaro i dig själv och lär dig övningar som du kan använda i din vardag.

Ta med egen yogamatta och filt.

UPPLÄGG
Vi går igenom Asanas, klassiska yogapositioner, för att stärka din kroppskännedom och öka din smidighet, sänka stressen inom dig och förnya din energi. Det är här och nu, den inre upplevelsen, som är viktigt och inte prestationen.

FÖRKUNSKAPER
Passet är lämpligt både för dig som har tidigare erfarenhet av yoga och även för nybörjare.

KURSLEDARE
Lena Rosenblom

BRA ATT VETA
Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt, vi är barfota eller har strumpor.
Ta med egen Yogamatta och filt. (Omklädningsrum finns ej).

Rabatterat pris, 20%, för heltidsstuderande och pensionär. Eventuell rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas.
Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet. Kursavgiften går att dela upp på två eller tre månader utan extra kostnad. Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan