Tillbaka till Dans

Zumba

  • Träna smidighet och taktkänsla
  • Få bättre kroppskontroll
  • Ha roligt

Zumba är en träningsform som innehåller mycket dans och glädje. Dansen är influerad av salsa och flera olika latinamerikanska dansstilar. Dansträningen förenar rörelser som aktiverar hela kroppen med en fantastisk dansglädje och gemenskap - Alla kan dansa zumba!

Innehåll
Du lär dig grundstegen till de fyra rytmerna salsa, merengue, reaggeton och cumbia och rör dig i takt till den svängande musiken. Du börjar med en mjukstart för att bli varm i kläderna och avslutar på topp när svetten rinner som allra mest. Du utgår ifrån din egna förmåga - så länge du har roligt så gör du rätt!

Upplägg
Kursen går en gång i veckan i tio veckor på samma dag och tid. Eventuella lov eller uppehåll bestäms tillsammans i gruppen och med ledaren vid kursens första tillfälle. Kursen omfattar 60 minuter per kurstillfälle.

Förkunskaper
Denna zumbakurs riktar sig till både dig som är nybörjare och till dig som har zumbat tidigare. Alla är välkomna!

Kursledare
Denna danskurs leds av Alexis Bello Ojeda som håller kurser i salsa och zumba. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt personlig och pedagogisk/metodisk utveckling.

Kursmaterial
Bär kläder och skor som är bekväma att dansa i.

Bra att veta
På denna kurs kan du använda ditt friskvårdsbidrag, friskvårdskuponger eller Actiway. Skriv i meddelanderutan vid anmälan om det är aktuellt för din anmälan.

Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

035-10 02 20

Lokalkontor i Region Väst

Nja, inte särskilt troligt eller...

Någonstans i höstens kursutbud finns en kurs som är för bra för att vara sann, lite för knäpp, lite för udda. Kan du hitta den?

Tävla om 5 st presentkort á 1 500 kr!

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning