Tillbaka till Hälso- och sjukvård

Qigong med Catharina Ohlsson - nybörjare

Vi lär oss olika kortare qigongformer/rörelsemönster för att öka och balansera kroppens och sinnets energi.
Missade du kursstarten? Då kan du efteranmäla dig och betala de resterande träffarna.

INNEHÅLL OCH MÅL
Qi betyder livsenergi/energi/luft och gong betyder arbete. När man tränar qigong, tränar man för att höja och förbättra sin livsenergi/livskraft.
Vi lär oss olika kortare grundläggande qigongformer, för att öka och balansera denna energi och träna koncentration, samt tränar på grundställningar som är viktiga vid senare Taiji-träning.
Qigong utförs i ett lugnt tempo och kan anpassas efter individen och dess behov.
För att man ska få ut en god effekt av qigongen, rekommenderas daglig träning i korta pass under en längre period.
Detta för att, långsiktigt, skapa förutsättningar för en balans i kroppen och en god miljö för självläkning/välmående.
Till grund för qigongträning ligger främst kunskaper om yin och yang och de Fem elements teori.


UPPLÄGG
Qigongformerna tränas vid varje kurstillfälle, där också tankar och teori kring kinesisk medicin behandlas.

LEDARE
Catharina Ohlsson, 1:a master i Qigong i det traditionella systemet Tran Loi Minh Qi-Gong Kung-Fu International Association (T.I.A.). Hon har tränat kungfu och qigong från och till under 20 år, och speciellt den kinesiska medicinen har fångat hennes intresse.


FÖRKUNSKAPER
Detta är en öppen kurs som inte kräver några förkunskaper, Ett intresse är att lära sig något nytt och att vara öppen för lite nya
idéer är däremot nödvändigt. Rörelserna får deltagaren göra utifrån egen bästa förmåga och hälsotillstånd.

BRA ATT VETA
Avvakta kallelse i posten! Det går bra att hoppa in i kursen även efter kursstart!
Ha en varm tröja så att du inte blir frusen. Ät inte för tung frukost och rök inte precis innan träningen.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan