Tillbaka till Hälso- och sjukvård

Kosttillskott - vad DU behöver och varför - Föreläsning med Marcus Elsberg lic. Personlig Tränare

Lär dig mer om kosttillskott, vad passar vem och vad fungerar? - Föreläsning med Lic. Personlig tränare

I dagsläget finns en hel djungel med kosttillskott på marknaden. Det säljs både i fysiska butiker och på nätet och marknaden är enorm.
Men vilka kosttillskott fungerar och vad passar just dig och din livsstil?
Är kosttillskott bara för dem som inte äter ordentligt med "riktigt" mat?
Vad är studerat och vad är bara placebo och försäljning?


INNEHÅLL
Vad händer i kroppen vid intag av vissa kosttillskott (positiva och negativa effekter på kroppen), uttalanden om doping i kosttillskott på marknaden, vilka kosttillskott som kan vara bra för dig

I slutet kommer det att finnas utrymme för diskussion och lite mer fördjupning om vad just du vill ta upp och veta mer om.

Vi kommer bland annat att beröra:
Aftonbladets artikel gällande doping i kosttillskott
Vilka kosttillskott som lämpar sig vid fettförbränning
Vilka kosttillskott som lämpar sig till att bygga muskler
Hur insulin och andra hormon i kroppen kan förbättras av kosttillskott
Varför kosttillskott är bra komplement till mat
Näringstajming, när du ska kosttillskott och varför


FÖRELÄSARE
Marcus Elsberg är en personlig tränare med mycket erfarenhet inom lagidrott och styrketräning som även tävlar inom fitness. Intresset för kost och hälsa började redan vid ung ålder och han är hela tiden på jakt efter mer kunskap. Han jobbar i dagsläget med människor och hjälper dem med träning och kostupplägg för att hjälpa dem att nå sina mål. Marcus håller även i föreläsningar inom kategorin träning och hälsa och strävar alltid efter att själv utvecklas och ta reda på vad forskning säger.


Vi bjuder på fika (meddela vid anmälan om du har några allergier)
Varmt välkomna!


Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan