Tillbaka till Friskvård

Pilates light

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Pilates training for everyone!
Träningsformen som passar alla!

Course description / Innehåll
For beginner and intermediate levels. You learn the Pilates system, which functions as a tool for daily life. By practicing Pilates, you gain strength, flexibility, and improved posture.

För nybörjare och fortsättare. Genom en kombination av stretch, muskelförlängning och uthållighet i lugnt tempo blir du stark och smidig och förbättrar din kroppshållning snabbt och effektivt.

Course structure / Upplägg
The course is for 12 weeks.
Träningen pågår under 12 veckor.
Med reservation för uppehåll under vecka v.44, höstlov.

Knowledge required / Förkunskaper
Suitable for all ages, however we recommend that you are 16+. Course in English.
Passar alla oavsett ålder och kroppsform. Kursen hålls på engelska.

Your teacher / Kursledare
Judy Petersen, Ph.D., has three university degrees in education and extensive teaching experience in Pilates, hatha and yin yoga, myofascial release, and qigong.

Det är något speciellt med våra kursledare!
Medborgarskolan erbjuder varje termin många bra utbildningar som underlättar ledarens pedagogiska arbete och stimulerar till personlig utveckling.

Course material / Kursmaterial
Please bring your own yoga mat, towel and water bottle.
Klä dig i mjuka kläder, ta gärna med en handduk, vattenflaska och egen yogamatta.

Good to know / Bra att veta
Medborgarskolan offers a variety of courses that are held in English, German, Italian, Spanish and French.
Have a look at our international course program to find your new hobby!
For more information, please call 08 767 17 57/010-157 63 95 Mon/Tues/Thurs from 9:00-12:00.

You will receive a reminder and definite course start date a week before the course starts.

Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.



Anmälan

En diskussions- och läsecirkel där vi tittar på viktiga livsfrågor!

Anmäl dig här!

Skapa dukar, stolsitsar, gardiner, mattor - ett avkopplande och härligt hantverk. För nybörjare och mer erfarena.

Spela med oss! Såväl vuxna som barn kan spela enskilt eller i grupp. Vi har sång, gitarr, piano, trummor med mera.
Välkommen

Vi har kurser för dig som vill komma närmare både ditt djur och vår underbara natur!