Tillbaka till Yoga

Mediyoga - medicinsk yoga

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Medicinsk Yoga, så som den har formats och utvecklats på IMY i Stockholm är en terapeutisk yogaform som utgår från den klassiska Kundaliniyogan.

INNEHÅLL OCH MÅL
Mediyoga är en terapeutisk, mjuk och lugn yogaform som fungerar för alla oavsett ålder. Den anpassas utefter dina behov och den kan göras liggandes på yogamatta eller sittandes på en stol.
Mjuka och långsamma rörelser som är inriktade på rygg/nacksmärtor, matsmältning, hjärtproblem och högt blodtryck.
Övningarna kombineras med vila, djupverkande meditation, andnings- och koncentrationstekniker.
Effekterna är minskade stresshormoner, bättre sömn, ett lugnare och tryggare sinne, ökad rörlighet samt en möjlighet till återhämtning och läkning. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet.

FÖRKUNSKAPER
Du behöver inga förkunskaper.

KURSMATERIAL
Yogamattor och filtar finns på plats.

KURSLEDARE
Johanna Thorén blev klar mediyogainstruktör i juni 2017, och har praktiserat olika yogaformer i över 10 år. Hon undervisar även
mediyoga för gravida. Hon spelar gong, både på fritiden och genom Mborgarskolan.
Är också utbildad massage och friskvårsterapeut.

BRA ATT VETA
Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt, vi är barfota eller har strumpor.

Kursavgiften går att dela upp på två eller tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs.
Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan