Tillbaka till Hälso- och sjukvård

Yoga och Mindfulness för ungdomar- Intresseanmälan


Kursen riktar sig till ungdomar i åldern 12-15 år. Många barn och ungdomar är idag stressade och mår dåligt. Enligt statistik så mår tjejer i årskurs 8 sämst. Detta kan man försöka förhindra och förebygga.

INNEHÅLL
Genom Yoga och Mindfulness får vi bl.a.:
• kunskap om hur kroppen fungerar
• vi får verktyg till att hantera stress
• kroppskännedom/kroppskontroll
• balans, styrka, smidighet
• självkänsla/ självförtroende
• bättre sömn
• omtanke om oss själva och andra
• tålamod

På kursen kommer vi att göra olika övningar och även ha en del diskussioner om olika ämnen.
Vi tillämpar tystnadsplikt så att alla kan känna sig trygga.

KURSLEDARE
Maria Modées om håller i kursen är 38 år gammal och har fyra barn i åldern 5-15 år.
Hon brinner för att få människor att må bra, och har utbildat sig i bl.a. Barn-och ungdomsterapeutisk yoga, Yinyoga och Mindfulness med påbyggnad av MF i skolan och MF på Arbetsplatsen.
Och har även 15 hp i Psykologi.
Maria har själv egna erfarenheter av psykisk ohälsa som utmattningssyndrom, ångest och oro.



OBS, ANMÄL DIG PÅ ANNAN SIDA
Anmälan sker till: maria@mindfultraining.se med namn och fakturaadress. (Alternativt swisha till nr: 123 335 26 22)


Hör av dig till Maria om du har frågor: maria@mindfultraining.se

Anmälan

Du hittar oss på Postgatan 8, tvärgatan vid tågstationen och granne med Gummifabriken. Närmsta fria parkering finns bakom Gummifabriken och på Salutorget, handikapparkering finns jämte Medborgarskolan.

Se på kartan var vi finns.

Inga problem!

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

075 - 241 68 30
(Regionens kundtjänst)

Rabatter för dig som läser på Medborgarskolan

Om du går en kurs hos oss kan vi erbjuda dig rabatter bla. på kurslitteratur.

Rabatter på böcker och båtförsäkring

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor