Tillbaka till Matlagningskurser

Att äta rätt!

Livsstil och vanor går att ändra!
Många vanliga sjukdomar är kopplade till livsstil, alltså hur vi lever våra liv varje dag. Att förändra sina dagliga vanor kan ge stora hälsoeffekter på sikt. Även små förändringar kan göra stor skillnad.
Du kanske har tankar om hur du borde leva, men gör i slutänden ändå som du brukar. Ofta gör vi det vi är vana vid, oavsett om vanorna är bra för oss eller inte. Vanor blir lätt till en livsstil.
Det som är vant är tryggt, och kan kännas som det enklaste och bästa för stunden. På kort sikt kan det fungera, men om en vana inte är bra för hälsan kan det i längden vara nödvändigt att göra en förändring. För att göra en förändring behöver du bryta en vana och ersätta den med en ny. Men hur? Det finns många olika tips och råd, och vad som passar för en person kanske inte passar en annan.

Innehåll
- Motivation till förändring
- Förändringsprosesser
- Beroendehjärnan
- Diabetes typ 2 och lågkolhydratekost
- Rörelse
- Hälsa/ Sjukdom
- Återhämtning och sömn

Förkunskaper
Inga förkunskaper

Kursledare
Dagny Pada är kostrådgivare. Dagny brinner för att dela med sig av sina kunskaper och sina goda råd., så att andra lyckas till ett friskare och sundare liv.
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial
Kurslitteratur tillkommer


Utvecklingsmöjligheter
Det finns gott om andra matlagningskurser på Medborgarskolan. Se vårt kursprogram på webben och hitta det som passar dig.

Bra att veta
Rabatt hos Bokus och Akademibokhandeln
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på www.bokus.com och 10% på Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör på http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Anmälan

  • Kurslokal: Medborgarskolan Norrtäljekontoret, Hantverkaregatan 11, NORRTÄLJE (Karta)
  • Ledare:
  • Start: den 7 september 2017
  • Dag och tid: Torsdag 18:00-20:30
  • Kurstimmar: 21
  • Tillfällen: 7
  • Kursnummer: 17694
  • Pris: 1595 kr

Köpvillkor

Medborgarskolan Norrtäljekontoret NORRTÄLJE

Hantverkaregatan 11, 76131 NORRTÄLJE
Telefon: 0176-103 00

Medborgarskolan Norrtäljekontoret
Hantverkaregatan 11
761 30 NORRTÄLJE

0176-103 00
norrtalje@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Norrtälje

Snart startar inspirationskurserna för trädgård och blommor - passa på och anmäl dig nu!

Väv trendiga bordstabletter, löpare, väskor eller annat valfritt i traditionella och nya material. Endast fantasin sätter gränser! Vi har kurser på olika nivåer och vid olika tider.

Vävning

Vi har kurserna för dig inom navigation och sjöliv! Till våren måste du passa på att lära dig navigera lite bättre - ta förarintyg!