Tillbaka till Yoga

Mediyoga - medicinsk yoga - grundkurs

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Medicinsk yoga används idag som ett verktyg inom rehabiliteringen i sjukvården. Den kan också användas i förebyggande syfte till att finna en fysisk och psykisk balans.
Medicinsk yoga vänder sig till alla som utövar yoga och den har sina rötter i Kundaliniyoga.

INNEHÅLL
Vi arbetar under ett pass med andningsövningar, rörelser, vila och meditation.
Vinsterna är bland mycket annat minskade stresshormoner, bättre sömn, mindre värk och smärta, bättre immunförsvar, stärkt självkänsla, ett lugnare och tryggare sinne, ökad rörlighet samt en fantastisk möjlighet till återhämtning och läkning.
Via länken kan du få ytterligare information kring Mediyoga. www.mediyoga.se

FÖR VEM?
Mediyoga är för alla oavsett fysiska förutsättningar. Den anpassas utefter dina behov och den kan göras på golvet eller sittandes på en stol. Mediyoga passar alla åldrar och rörelserna är enkla, mjuka och inte på något vis belastande. Känn dig välkommen oavsett om du vill med på en fysisk eller psykisk resa eller kanske för att hitta balansen mellan kropp och sinne.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Övningarna passar alla oavsett ålder och hälsotillstånd.

KURSLEDARE
Monica Gälldin, är en senior som hållit på med yoga i över 10 år. Hon började i liten skala med att prova olika former av yoga såsom Hathayoga, Ashtangayoga, Yinyoga, Restorativ yoga och Mediyoga. Hon fastnade till slut för Ashtangayogan som hon regelbundet utövat de senaste fyra åren. När hon skulle utbilda sig till instruktör valde hon dock Mediyogan eftersom hon upplever att den har en bredd, den passar många utövare och åldersgrupper. Den är även medicinskt utprövad metod och har en läkande effekt på många åkommor. Monica blev färdig Mediyoga instruktör 2014. Hon har därefter undervisat i Lund men kommer nu under 2016 att kombinera Lund och Malmö. Monica är socionom och arbetar inom vårdsektorn sedan lång tid tillbaka.

KURSMATERIAL
Tjocka mjuka yogamattor och filtar finns i lokalen.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du rör dig lätt i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.
Man kan köpa Säsongskort, klippkort eller månadskort som alternativ till kursavgiften.

Rabatterat pris, 20%, för heltidsstuderande, pensionär. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas.
Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet.
Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan