Tillbaka till Yoga

Mediyoga - morgon

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Medicinsk yoga används idag som ett verktyg inom rehabiliteringen i sjukvården. Den kan också användas i förebyggande syfte till att finna en fysisk och psykisk balans.
Medicinsk yoga vänder sig till alla som utövar yoga och den har sina rötter i Kundaliniyoga.

INNEHÅLL
Vi arbetar under ett pass med andningsövningar, rörelser, vila och meditation.
Vinsterna är bland mycket annat minskade stresshormoner, bättre sömn, mindre värk och smärta, bättre immunförsvar, stärkt självkänsla, ett lugnare och tryggare sinne, ökad rörlighet samt en fantastisk möjlighet till återhämtning och läkning.
Via länken kan du få ytterligare information kring Mediyoga. www.mediyoga.se

FÖR VEM?
Mediyoga är för alla oavsett fysiska förutsättningar. Den anpassas utefter dina behov och den kan göras på golvet eller sittandes på en stol. Mediyoga passar alla åldrar och rörelserna är enkla, mjuka och inte på något vis belastande. Känn dig välkommen oavsett om du vill med på en fysisk eller psykisk resa eller kanske för att hitta balansen mellan kropp och sinne.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Övningarna passar alla oavsett ålder och hälsotillstånd.

KURSLEDARE
Pia Hammar Fors

KURSMATERIAL
Ta med egen yogamatta och filt.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du rör dig lätt i utan att fastna. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad. Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, startdatum.
Invänta alltid kallelse/faktura som bekräftelse på att kursen verkligen startar.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi förlänga kursen med samma antal tillfällen.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan