Tillbaka till Personlig utveckling

Medveten andning (workshop)

Vet du om att du kan påverka din hälsa och ditt välmående genom ditt sätt att andas? På denna workshop kommer vi gå igenom på vilket sätt vår andning påverkar oss, både positivt och negativt.

Innehåll
Vi kommer prova på olika praktiska övningar och få konkreta råd och tips på hur vi kan förbättra vår andningspotential.

En medveten andning kan bland annat leda till:

• Bättre sömn
• Minska ditt sötsug
• Minska stress, oro
• Mer energi
• Bättre hälsa
• Bättre relationer och mindre konflikter
• Bättre och snabbare återhämtning vid fysisk prestation
• Uppleva mer inre ro
• Minska smärta och värk

Förkunskaper
Denna workshop passar alla som är nyfikna på vad man kan göra för sin hälsa.
Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Kursledare
Denna workshop leds av Annika Valton som är certifierad instruktör i Medveten Andning. Hon har även lång erfarenhet av yoga, mindfulness och meditation.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

033-20 77 40

Lokalkontor i Region Väst

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Nja, inte särskilt troligt eller...

Någonstans i höstens kursutbud finns en kurs som är för bra för att vara sann, lite för knäpp, lite för udda. Kan du hitta den?

Tävla om 5 st presentkort á 1 500 kr!

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare