Kurser i meditation och mindfulness

Kurs i mindfulness

Kurser i mindfulness och meditation anordnas av Medborgarskolan i Sverige. Är du intresserad av vad mindfulness är? Kanske vill du testa olika former av meditation för att finna det som passar dig bäst?

På en kurs i mindfulness lär du dig att vara medvetet närvarande i nuet, vilket kan göra dig friare att välja hur du vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Mindfulness handlar om att acceptera nuet och hjälper dig att hitta balansen i ditt liv. Mindfulness kommer ursprungligen från Buddhismen och betyder sinnesnärvaro. Kursen hjälper dig att hitta de verktyg du behöver för att sedan på egen hand utöva övningar inom mindfulness.

Du kan också gå en renodlad kurs i meditation. Människor i hela världen har mediterat i tusentals år. Meditation är ett oöverträffat verktyg för att minska stress, få sinnet i balans och stillhet och - med tiden - nå varaktig inre frid. En meditationskurs går ut på att lära sig en enkel meditationsteknik som medför ett minskat stresspåslag för både kropp och själ, vilket gör att man lättare kan hantera vardagens stress.

Några centrala metoder inom kurser i mindfulness (eller kurser i medveten närvaro som det också kallas) är:

  • Andningsankaret (att medvetet betrakta andningen)
  • Medveten yoga
  • Meditation
  • Gående meditation
  • Tankemetoden: "Stanna upp, Observera, Acceptera, Släpp taget"

Kurser i Mindfulness och meditation

Visar 1-18 av 18 träffar

  1. Yoga, avspänning & meditation - grund/mellan

    Plats: Malmö Tidpunkt: on 17:00 Startdatum: 2017-11-15

    Pris: 895 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  2. Föreläsning om Mindfulness

    Plats: Värnamo Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2017-09-26

    Föreläsning

    Pris: 150 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  3. Föreläsning om Mindfulness

    Plats: Värnamo Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2018-01-22

    Föreläsning

    Pris: 150 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  4. Mindfulness- Här & Nu

    Plats: Lund Tidpunkt: to 18:30 Startdatum: 2018-03-01

    Pris: 995 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  5. Mindfulness vid stress

    Plats: Värnamo Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2018-01-29

    Pris: 2990 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  6. Mindfulness, nybörjare

    Plats: Göteborg Tidpunkt: to 17:30 Startdatum: 2017-10-19

    Pris: 2195 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  7. Yoga Mindfulness

    Plats: Halmstad Tidpunkt: on 18:00 Startdatum: 2018-03-07

    Pris: 1295 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  8. Yoga Mindfulness

    Plats: Halmstad Tidpunkt: on 18:00 Startdatum: 2018-05-09

    Pris: 1295 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  9. Yoga Mindfulness

    Plats: Falkenberg Tidpunkt: on 19:15 Startdatum: 2018-04-25

    Pris: 1295 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  10. Mindfulness vid stress

    Plats: Värnamo Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2017-10-09

    Pris: 2990 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  11. Yoga mindfulness

    Plats: Varberg Tidpunkt: lö 15:00 Startdatum: 2018-03-10

    Pris: 1295 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  12. HELGKURS - Yoga, djupavslappning och meditation 25-26 nov

    Plats: Lund Tidpunkt: lö, sö 09:00 Startdatum: 2017-11-25

    Pris: 395 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  13. HELGKURS - Yoga, djupavslappning och meditation 4-5 nov Limhamn

    Plats: Malmö Tidpunkt: lö, sö 09:00 Startdatum: 2017-11-04

    Pris: 395 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  14. HELGKURS - Yoga, djupavslappning och meditation 9-10 dec

    Plats: Malmö Tidpunkt: lö, sö 09:00 Startdatum: 2017-12-09

    Pris: 395 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  15. Satyananda yoga - dagtid

    Plats: Uppsala Tidpunkt: to 10:00 Startdatum: 2018-04-12

    Pris: 1495 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  16. Satyananda yoga - dagtid

    Plats: Uppsala Tidpunkt: to 10:00 Startdatum: 2018-02-08

    Pris: 1495 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  17. Företagsutbildning Klassisk Yoga

    Plats: Nyköping Tidpunkt: Startdatum: Ej fastställt

    Pris: Ring för pris

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  18. Företagsutbildning Klassisk Yoga

    Plats: Uppsala Tidpunkt: Startdatum: Ej fastställt

    Pris: Ring för pris

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook

Visar 1-18 av 18 träffar