Kurser i meditation och mindfulness

Kurs i mindfulness

Kurser i mindfulness och meditation anordnas av Medborgarskolan i Sverige. Är du intresserad av vad mindfulness är? Kanske vill du testa olika former av meditation för att finna det som passar dig bäst?

På en kurs i mindfulness lär du dig att vara medvetet närvarande i nuet, vilket kan göra dig friare att välja hur du vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Mindfulness handlar om att acceptera nuet och hjälper dig att hitta balansen i ditt liv. Mindfulness kommer ursprungligen från Buddhismen och betyder sinnesnärvaro. Kursen hjälper dig att hitta de verktyg du behöver för att sedan på egen hand utöva övningar inom mindfulness.

Du kan också gå en renodlad kurs i meditation. Människor i hela världen har mediterat i tusentals år. Meditation är ett oöverträffat verktyg för att minska stress, få sinnet i balans och stillhet och - med tiden - nå varaktig inre frid. En meditationskurs går ut på att lära sig en enkel meditationsteknik som medför ett minskat stresspåslag för både kropp och själ, vilket gör att man lättare kan hantera vardagens stress.

Några centrala metoder inom kurser i mindfulness (eller kurser i medveten närvaro som det också kallas) är:

  • Andningsankaret (att medvetet betrakta andningen)
  • Medveten yoga
  • Meditation
  • Gående meditation
  • Tankemetoden: "Stanna upp, Observera, Acceptera, Släpp taget"

Kurser i Mindfulness och meditation

Visar 1-20 av 46 träffar

  1. Meditation och mindfulness - Prova på!

    Plats: Stockholm Tidpunkt: må 18:15 Startdatum: 2018-02-12

    Pris: 200 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  2. Meditation och mindfulness

    Plats: Stockholm Tidpunkt: lö, sö 10:00 Startdatum: 2018-03-10

    Pris: 1485 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  3. Meditation och mindfulness

    Plats: Stockholm Tidpunkt: må 18:15 Startdatum: 2018-03-05

    Pris: 1945 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  4. Yoga, meditation & Ayurvedisk matlagning

    Plats: Helsingborg Tidpunkt: lö 15:00 Startdatum: 2018-05-19

    Pris: 495 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  5. Yoga, meditation & Ayurvedisk matlagning

    Plats: Helsingborg Tidpunkt: lö 15:00 Startdatum: 2018-03-17

    Pris: 495 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  6. Medvetet ätande – mat och mindfulness

    Plats: Gävle Tidpunkt: ti 17:00 Startdatum: 2018-03-06

    Pris: 900 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  7. Yoga, avspänning & meditation

    Plats: Malmö Tidpunkt: on 17:15 Startdatum: 2018-02-07

    Pris: 1450 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  8. Föreläsning om Mindfulness

    Plats: Värnamo Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2018-01-22

    Föreläsning

    Pris: 150 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  9. Föreläsning: Att växa som människa utan att allt ska vara så fantastiskt!

    Plats: Jönköping Tidpunkt: to 18:00 Startdatum: 2018-02-08

    Föreläsning

    Pris: 195 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  10. Föreläsning: Att växa som människa utan att allt ska vara så fantastiskt!

    Plats: Jönköping Tidpunkt: to 18:00 Startdatum: 2018-04-26

    Föreläsning

    Pris: 195 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  11. Mindfulness- Här & Nu

    Plats: Lund Tidpunkt: to 18:30 Startdatum: 2018-03-01

    Pris: 995 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  12. Mindfulness - Medveten närvaro Nyhet!

    Plats: Norrtälje Tidpunkt: to 18:00 Startdatum: 2018-02-15

    Pris: 1500 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  13. Mindfulness, fortsättning

    Plats: Kungälv Tidpunkt: ti 17:30 Startdatum: 2018-02-20

    Pris: 2195 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  14. Mindfulness & Självmedkänsla (helgkurs)

    Plats: Göteborg Tidpunkt: lö, sö 10:00 Startdatum: 2018-04-14

    Pris: 1395 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  15. Mindfulnessyoga med meditation nyb/forts

    Plats: Helsingborg Tidpunkt: to 10:00 Startdatum: 2018-02-08

    Pris: 1275 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  16. Mentala vitaminkickar Qigong mm- distanskurs

    Plats: Distans Tidpunkt: Startdatum: 2018-02-12

    Distanskurs

    Pris: 1500 kr

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  17. Skriv med hjälp av meditation

    Plats: Stockholm Tidpunkt: lö, sö 09:00 Startdatum: 2018-04-14

    Pris: 2100 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  18. Yoga-Mindfulness med gongavslappning, nivå 2

    Plats: Vänersborg Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2018-02-06

    Pris: 1475 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  19. Mindfulness

    Plats: Örebro Tidpunkt: to 17:30 Startdatum: 2018-02-22

    Pris: 1790 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  20. Mindfulness – Medveten närvaro i nuet, termin 2

    Plats: Sundsvall Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2018-04-17

    Pris: 975 kr

    5 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook

Visar 1-20 av 46 träffar

Visa fler träffar