Kurser i meditation och mindfulness

Kurs i mindfulness

Kurser i mindfulness och meditation anordnas av Medborgarskolan i Sverige. Är du intresserad av vad mindfulness är? Kanske vill du testa olika former av meditation för att finna det som passar dig bäst?

På en kurs i mindfulness lär du dig att vara medvetet närvarande i nuet, vilket kan göra dig friare att välja hur du vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Mindfulness handlar om att acceptera nuet och hjälper dig att hitta balansen i ditt liv. Mindfulness kommer ursprungligen från Buddhismen och betyder sinnesnärvaro. Kursen hjälper dig att hitta de verktyg du behöver för att sedan på egen hand utöva övningar inom mindfulness.

Du kan också gå en renodlad kurs i meditation. Människor i hela världen har mediterat i tusentals år. Meditation är ett oöverträffat verktyg för att minska stress, få sinnet i balans och stillhet och - med tiden - nå varaktig inre frid. En meditationskurs går ut på att lära sig en enkel meditationsteknik som medför ett minskat stresspåslag för både kropp och själ, vilket gör att man lättare kan hantera vardagens stress.

Några centrala metoder inom kurser i mindfulness (eller kurser i medveten närvaro som det också kallas) är:

  • Andningsankaret (att medvetet betrakta andningen)
  • Medveten yoga
  • Meditation
  • Gående meditation
  • Tankemetoden: "Stanna upp, Observera, Acceptera, Släpp taget"

Kurser i Mindfulness och meditation

Visar 1-20 av 31 träffar

  1. Yoga, avspänning & meditation - grund/mellan

    Plats: Malmö Tidpunkt: on 17:00 Startdatum: 2017-09-13

    Pris: 1495 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  2. MindfulnessYoga med meditation nyb/forts

    Plats: Helsingborg Tidpunkt: to 18:00 Startdatum: 2017-09-07

    Pris: 1275 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  3. MindfulnessYoga med meditation nyb/forts

    Plats: Helsingborg Tidpunkt: on 18:00 Startdatum: 2017-05-10

    Pris: 675 kr

    5 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  4. Mentala vitaminkickar Qigong mm- distanskurs

    Plats: Distans Tidpunkt: Startdatum: 2017-05-22

    Distanskurs

    Pris: 1245 kr

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  5. Mentala vitaminkickar Qigong mm- distanskurs

    Plats: Distans Tidpunkt: Startdatum: 2017-09-18

    Distanskurs

    Pris: 1245 kr

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  6. Retreat / Helgkurs

    Plats: Söderhamn Tidpunkt: fr, lö, sö Startdatum: 2017-05-19

    Pris: 3400 kr

    3 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  7. Yoga & vandringsresa til Grövelsjön

    Plats: Gävle Tidpunkt: Startdatum: Ej fastställt

    Pris: 4995 kr

    3 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  8. Shantiyoga- Djupavspänning & Meditation

    Plats: Tomelilla Tidpunkt: ti 17:00 Startdatum: 2017-09-12

    Pris: 1450 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  9. Yin Yoga & Yoga Nidra/Meditation / Yoga Workshop week 21-27 aug

    Plats: Lund Tidpunkt: sö 09:00 Startdatum: 2017-08-27

    Pris: 250 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  10. HELGKURS INTENSIV- Yoga, avslappning och meditation 28-30 Juli

    Plats: Lund Tidpunkt: fr, lö, sö 18:30 Startdatum: 2017-07-28

    Pris: 795 kr

    3 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  11. Yoga-Mindfulness

    Plats: Vänersborg Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2017-09-12

    Pris: 1245 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  12. Mindfulness – Medveten närvaro i nuet, termin 2

    Plats: Sundsvall Tidpunkt: on 18:00 Startdatum: 2017-05-10

    Pris: 975 kr

    5 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  13. Nyfiken på Mindfulness

    Plats: Värnamo Tidpunkt: ti 16:30 Startdatum: Ej fastställt

    Pris: 1600 kr

    5 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  14. YinYoga och Mindfulness - grundkurs

    Plats: Lund Tidpunkt: må 19:00 Startdatum: 2017-09-04

    Pris: 1495 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  15. Ayurveda and You / Yoga Workshop week 21-27 aug

    Plats: Lund Tidpunkt: lö 09:00 Startdatum: 2017-08-26

    Pris: 250 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  16. Pranayama for self-healing / Yoga Workshop week 21-27 aug

    Plats: Lund Tidpunkt: må, ti, on, to, fr, lö, sö 18:00 Startdatum: 2017-08-21

    Pris: 175 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  17. Arm balances and Inversions / Yoga Workshop week 21-27 aug

    Plats: Lund Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2017-08-22

    Pris: 175 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  18. Rocket yoga / Yoga Workshop week 21-27 aug

    Plats: Lund Tidpunkt: on 18:00 Startdatum: 2017-08-23

    Pris: 175 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  19. Vinyasa Flow and Yoga Nidra / Yoga Workshop week 21-27 aug

    Plats: Lund Tidpunkt: fr 18:00 Startdatum: 2017-08-25

    Pris: 175 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  20. Acroyoga / Yoga Workshop week 21-27 aug

    Plats: Lund Tidpunkt: to 18:00 Startdatum: 2017-08-24

    Pris: 175 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook

Visar 1-20 av 31 träffar

Visa fler träffar