Kurser i meditation och mindfulness

Kurs i mindfulness

Kurser i mindfulness och meditation anordnas av Medborgarskolan i Sverige. Är du intresserad av vad mindfulness är? Kanske vill du testa olika former av meditation för att finna det som passar dig bäst?

På en kurs i mindfulness lär du dig att vara medvetet närvarande i nuet, vilket kan göra dig friare att välja hur du vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Mindfulness handlar om att acceptera nuet och hjälper dig att hitta balansen i ditt liv. Mindfulness kommer ursprungligen från Buddhismen och betyder sinnesnärvaro. Kursen hjälper dig att hitta de verktyg du behöver för att sedan på egen hand utöva övningar inom mindfulness.

Du kan också gå en renodlad kurs i meditation. Människor i hela världen har mediterat i tusentals år. Meditation är ett oöverträffat verktyg för att minska stress, få sinnet i balans och stillhet och - med tiden - nå varaktig inre frid. En meditationskurs går ut på att lära sig en enkel meditationsteknik som medför ett minskat stresspåslag för både kropp och själ, vilket gör att man lättare kan hantera vardagens stress.

Några centrala metoder inom kurser i mindfulness (eller kurser i medveten närvaro som det också kallas) är:

  • Andningsankaret (att medvetet betrakta andningen)
  • Medveten yoga
  • Meditation
  • Gående meditation
  • Tankemetoden: "Stanna upp, Observera, Acceptera, Släpp taget"

Kurser i Mindfulness och meditation

Visar 1-20 av 38 träffar

  1. Mindfulness

    Plats: Mariestad Tidpunkt: må 17:30 Startdatum: 2017-10-02

    Pris: 995 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  2. Meditation och mindfulness - Hammarby Sjöstad

    Plats: Stockholm Tidpunkt: ti 18:15 Startdatum: 2017-09-19

    Pris: 2145 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  3. Meditation och mindfulness

    Plats: Stockholm Tidpunkt: lö, sö 10:00 Startdatum: 2017-10-07

    Pris: 1485 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  4. Yoga, avspänning & meditation - grund/mellan

    Plats: Malmö Tidpunkt: on 17:00 Startdatum: 2017-09-13

    Pris: 1495 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  5. Meditation - Endagsretreat

    Plats: Stockholm Tidpunkt: sö 09:00 Startdatum: 2017-09-24

    Pris: 1300 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  6. Föreläsning om Mindfulness

    Plats: Värnamo Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2017-09-26

    Föreläsning

    Pris: 150 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  7. Mindfulness- Här & Nu

    Plats: Lund Tidpunkt: to 18:30 Startdatum: 2017-09-14

    Pris: 995 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  8. Mindfulness, fortsättning

    Plats: Göteborg Tidpunkt: fr 15:20 Startdatum: 2017-10-06

    Pris: 2195 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  9. Mindfulness, fortsättning

    Plats: Kungälv Tidpunkt: må 17:00 Startdatum: 2017-09-11

    Pris: 2195 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  10. Mindfulnessyoga med meditation nyb/forts

    Plats: Helsingborg Tidpunkt: on 18:00 Startdatum: 2017-09-06

    Pris: 1275 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  11. Mentala vitaminkickar Qigong mm- distanskurs

    Plats: Distans Tidpunkt: Startdatum: 2017-09-18

    Distanskurs

    Pris: 1245 kr

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  12. Skriv med hjälp av meditation

    Plats: Stockholm Tidpunkt: lö, sö 09:00 Startdatum: 2017-10-14

    Pris: 2100 kr

    2 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  13. HELGKURS INTENSIV- Yoga, avslappning och meditation 28-30 Juli

    Plats: Lund Tidpunkt: fr, lö, sö 18:30 Startdatum: 2017-07-28

    Pris: 795 kr

    3 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  14. Yoga-Mindfulness

    Plats: Vänersborg Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2017-09-12

    Pris: 1245 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  15. Yoga och meditation, grundkurs

    Plats: Borås Tidpunkt: ti 18:30 Startdatum: 2017-09-12

    Pris: 1595 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  16. Medveten andning (workshop)

    Plats: Borås Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2017-09-11

    Pris: 295 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  17. Medveten andning

    Plats: Borås Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2017-09-18

    Pris: 1495 kr

    5 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  18. Mindfulness

    Plats: Örebro Tidpunkt: to 17:30 Startdatum: 2017-09-07

    Pris: 1790 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  19. Mindfulness vid stress

    Plats: Värnamo Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2017-10-02

    Pris: 2990 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  20. Mindfulness, nybörjare

    Plats: Borås Tidpunkt: ti 18:00 Startdatum: 2017-09-12

    Pris: 1595 kr

    7 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook

Visar 1-20 av 38 träffar

Visa fler träffar