Kurser i Zumba

Kurs i Zumba

Zumba är en latinoinspirerad fitnessdans skapad av den colombianska dansaren och koreografen Alberto "Beto" Perez. I Zumba får du verkligen släppa loss och dansa! Koreografin och musiken är inspirerad av bland annat hiphop, chachacha, flamenco, tango, cumbia, soca, samba, salsa, merengue, mambo och kampsport.

Zumba innehåller härliga rytmer med rörelser som är lätta att följa och du kan både förbättra din kondition och förbränna kalorier. Våra kurser leds av licensierade Zumba-instruktörer.

Olika typer av kurser

En Zumbakurs är vanligtvis en timme lång och undervisas av lärare som licensierats av organisationen Zumba Academy. Övningarna inkluderar musik med både snabba och långsamma rytmer, samt styrketräning. Det finns flera typer av kurser för olika nivåer av ålder och ansträngning.

Zumba Gold vänder sig främst till den äldre målgruppen. Den är särskilt utformad för behoven hos äldre och innehåller samma typ av musik som Zumba fitness party-kursen.

Zumba Step är det senaste Zumbaprogrammet som lägger fokus på att stärka rumpmuskler och ben med en gravitationstrotsande blandning av Zumbarutiner och aerobics.

Zumba Toning utförs med hjälp av toningpinnar och träningen riktas mot abs, lår, armar och andra muskler i hela kroppen.

Aqua Zumba utförs i en simbassäng. Instruktören leder kursen från poolsidan medan deltagarna följer instruktionerna på grunt vatten. De är speciellt anpassade för att kombinera samma dans rörelser som används i en Zumba Fitness-kurs, men skapar en rolig och effektiv helkroppsträning. Dessa kurser varar vanligtvis i 30 minuter och har styrkeövningar på olika stationer i tidsintervall.

Zumba Kids är en kurs avsedd för barn i åldrarna 4 till 12. Den innefattar samma dans och musikstilar som en vanlig Zumba Fitness kurs, men har rutiner som utformats speciellt för barn.

Zumba Gold-Toning är en kurs för äldre deltagare med mål att förbättra sin muskelstyrka, hållning, rörlighet och koordination.

Zumba Sentao utförs med hjälp av en stol och fokuserar på att använda kroppsvikten för att stärka och tona kroppen.

Kurser i Zumba

Visar 1-20 av 52 träffar

  1. Limhamnskortet ZUMBA® - Piloxing® - Pilates och Contemporary dance våren 2017

    Plats: Malmö Tidpunkt: 18:10 Startdatum: Ej fastställt

    Pris: 1800 kr

    24 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  2. ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - prova på klass - Värnhem

    Plats: Malmö Tidpunkt: to 18:15 Startdatum: 2017-02-02

    Pris: Kostnadsfritt

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  3. Zumba

    Plats: Trollhättan Tidpunkt: ti 19:00 Startdatum: 2017-02-07

    Pris: 1075 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  4. Zumba med Fali i Norrtälje

    Plats: Norrtälje Tidpunkt: on 17:45 Startdatum: 2017-03-01

    Pris: 990 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  5. Zumba med Fali i Hallstavik

    Plats: Norrtälje Tidpunkt: fr 16:30 Startdatum: 2017-03-10

    Pris: 990 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  6. Zumba Kids med Fali i Hallstavik

    Plats: Norrtälje Tidpunkt: fr 15:15 Startdatum: 2017-03-10

    Pris: 990 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  7. Zumba Kids med Fali i Norrtälje

    Plats: Norrtälje Tidpunkt: on 16:30 Startdatum: 2017-03-01

    Pris: 990 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  8. Zumba® Step Varannan vecka Ojämn

    Plats: Kristinehamn Tidpunkt: to 19:00 Startdatum: 2017-01-19

    Pris: 450 kr

    8 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  9. Zumba®Kids JR 3-4 år

    Plats: Kristinehamn Tidpunkt: sö 11:15 Startdatum: 2017-01-22

    Pris: 425 kr

    15 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  10. Zumba®Kids 5-9 år

    Plats: Kristinehamn Tidpunkt: sö 12:15 Startdatum: 2017-01-22

    Pris: 425 kr

    15 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  11. Sittande ZUMBA® Gold - gratis prova på

    Plats: Malmö Tidpunkt: on 12:15 Startdatum: 2017-01-25

    Pris: Kostnadsfritt

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  12. ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - Limhamn

    Plats: Malmö Tidpunkt: må 17:15 Startdatum: 2017-02-06

    Pris: 1150 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  13. ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - Värnhem

    Plats: Malmö Tidpunkt: to 18:15 Startdatum: 2017-02-09

    Pris: 1150 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  14. Zumba för barn

    Plats: Jönköping Tidpunkt: on 17:30 Startdatum: 2017-01-25

    Pris: 1120 kr

    14 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  15. Zumba på Ängetskolan

    Plats: Örnsköldsvik Tidpunkt: sö 19:00 Startdatum: 2017-02-19

    Pris: 1100 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  16. Zumba måndag

    Plats: Jönköping Tidpunkt: må 17:30 Startdatum: 2017-01-23

    Pris: 1280 kr

    14 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  17. Zumba torsdag

    Plats: Jönköping Tidpunkt: to 17:30 Startdatum: 2017-02-02

    Pris: 1280 kr

    14 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  18. Zumba

    Plats: Jönköping Tidpunkt: on 18:30 Startdatum: Fullsatt

    Pris: 1120 kr

    14 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  19. ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - Limhamn

    Plats: Malmö Tidpunkt: ti 17:15 Startdatum: 2017-02-07

    Pris: 1150 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  20. Zumba

    Plats: Vänersborg Tidpunkt: to 18:30 Startdatum: 2017-02-09

    Pris: 1075 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook

Visar 1-20 av 52 träffar

Visa fler träffar