Lunchyoga

Ta chansen och gå på lunchyoga. Ett perfekt sätt att koppla av och ladda inför eftermiddagens utmaningar. Kursen är kortare och är uppbyggd på följande sätt:

5 minuters yogaställningar – Asanas
5 minuters andningsövningar – Pranayamas
15 minuters avspänning - Yoga Nidra
och ibland även Tratak eller Ujjai pranayama på slutet.