En kurstimme är 45 minuter
Yoga & Avspänning mellansteg
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra. I mellanstegskurserna lär du dig nya övningar och fördjupar verkningen av det du redan lärt dig. Vi kommer att jobba mer med de klassiska yogaställningarna.
INNEHÅLL
Den klassiska Hathayoga har rötter i Satyanadatraditionen.
Efter grundkursen fortsätter vi med att uttveckla yogaställningarna och 2-3 nya program introduceras, bl a börjar vi jobba specifikt med höft- med balansövningar och ett nytt meditativt program, Shaktibandha. Nya andningsövningar och längre variationer av Yoga Nidra där vi bl a börjar använda Chakras och Mantras. Ujjai Pranayama utvecklas till styrke- och energiövning. Koncentrationstekniken Tratak utvecklas.
FÖRKUNSKAPER
Kursen öppen för alla som har gått en grundkurs.
KURSLEDARE
Ewa Bengtsson
är född i Etiopien 1961 men har levt större delen av sitt liv i Malmö. Hon är socialantropolog och har läst Internationel Migration & Etniska relationer. Ewa kom på idén att börja med yoga för 14 år sedan och och arbetar nu som yogalärare med en speciell inriktning på rehabyoga, vilket innebär att hon, förutom undervisningen på k-yoga, undervisar på behandlingshem samt vid rehabgym och med socialt utsatta grupper. ewatellus@hotmail.com
KURSMATERIAL
Yogamatta och filt finns i lokalen. Yogabok och cd kan köpas.
BRA ATT VETA
Du bör ha på löst sittande, bekväma kläder. Ät inte en större måltid innan 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen, tack! Uppehåll v44!
Rabatterat pris, 1068:- för heltidsstuderande, arbetssökande, pensionär och långtidssjukskriven. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Obs! Giltigt intyg skall uppvisas.
OBS! Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet.
Preliminärt startdatum - invänta alltid din kallelse till kursen eller följ den här på webben där vi hela tiden uppdaterar med nya startdatum om en kurs blir framflyttad i tid! Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.
| Kursnummer: |
31613 |
| Kurslokal: |
K-yoga, Geijersgatan 1 |
| Start: |
20 sep |
| Dag och tid: |
mån 19:00-21:00 |
| Timmar: |
18 |
| Tillfällen: |
9 |
| Pris: |
1335 :- |
