En kurstimme är 45 minuter
Yoga & Meditation grundkurs
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra och meditationstekniker
INNEHÅLL
Den Kkassiska Hathayoga har rötter i Satyanadatraditionen.
Den fysiska yoga, asana är den största delen av kursen som utveklar sig i 4 olika program med många olika former av övningar.
Andningsövningar, Pranayama är en viktig del av kursen som påverka vår energi och löser blockeringar. Djupavspänningen, Yoga Nidra är en populär och skön liggande meditativ avspänning som finns på alla pass. Lektionen avslutas med en kort meditationsteknik på grundnivå.Traktak, där tittar man på lågan på ett stearinljus, mindfullnessmeditationen, Kaya Stairam eller meditation baseras på psykiska andetag Ujjai Pranayama.
FÖRKUNDSKAPER
Kursen öppen för alla.
KURSLEDARE
Anna McPherson
är född 1978. Hon är född i sydöstra USA och uppvuxen i både USA och Sverige. Under en resa i Asien år 2000 började hon praktisera yoga och fördjupande sedan sin praktik genom att delta på kurser vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola. 2003 deltog Anna på tremånaderskursen vid Håå Kursgård och började därefter sin yogalärarutbildning. Hon även utbildat sig inom Ayurveda och fördjupat sin uttbildning i Satyananda traditionen och i Meditation.
Anna har varit med att starta skolan i Malmö och är en av K-Yogas mest uppskattade lärare. anna@k-yoga.se
KURSMATERIAL
Yogamatta och filt finns i lokalen. Yogabok och cd kan köpas.
BRA ATT VETA
Du bör ha på löst sittande, bekväma kläder. Ät inte en större måltid innan 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen, tack! Uppehåll v 44!
Rabatterat pris, 860:- för heltidsstuderande, arbetssökande, pensionär och långtidssjukskriven. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Obs! Giltigt intyg skall uppvisas.
OBS! Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet.
Preliminärt startdatum - invänta alltid din kallelse till kursen eller följ den här på webben där vi hela tiden uppdaterar med nya startdatum om en kurs blir framflyttad i tid! Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.
| Kursnummer: |
31695 |
| Kurslokal: |
K-yoga |
| Start: |
16 sep |
| Dag och tid: |
tor 19:00-21:00 |
| Timmar: |
14 |
| Tillfällen: |
7 |
| Pris: |
1075 :- |
