En kurstimme är 45 minuter
Sommaryoga - KLIPPKORT 4-kort
INRIKTNINGAR
YOGA & AVSPÄNNING
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen, Yoga Nidra.
YOGA FÖR GRAVIDA
Yoga ger dig större välmående under graviditeten, både för dig själv och barnet du väntar. Du lär dig att slappna av och förbereder kropp och sinne inför förlossningen. Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra.
ASHTANGA YOGA, alla nivåer
Du praktiserar i ett flöde av kraftfulla positioner med andning och koncentration i fokus. Vi arbetar med positioner ur Ashtanga Yogans första serie och lär oss grunderna. Du bygger upp styrka, förbättrar rörligheten, smidigheten och balansen. Ökad uthållighet, definierade muskler, utrensning av gifter i kroppen samt ökad mental kontroll är bara några av resultaten av Ashtanga Yogan. För dig som är helt ny eller redan har gått en grundkurs men vill repetera grunderna igen.
UPPLÄGG
4-kortet är endast giltiga under sommarsäsongen (20100614-20100909)
Inga rabatter på 4-kort.
FÖRKUNSKAPER
Kurserna är öppen för alla, även för dig som inte har yoga innan
och för er som redan har erfarenhet med yoga, men som vill njuta klarheten och lugnet i regelbunden träning.
KURSMATERIAL
Mjuka kläder. Yogamatta och filt finns i lokalen. Yoga bok och cd kan köpas.
BRA ATT VETA
Du kan köpa kortet i förväg via Medborgarskolan eller första gången du kommer.
Ingen kontant betalning. Du får faktura hemskickad.
Du bör ha på löst sittande, bekväma kläder. Ät inte en större måltid innan 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen, ta
| Kursnummer: |
31354 |
| Kurslokal: |
K-yoga, Östra Mårtensgatan 15 |
| Start: |
14 jun |
| Dag och tid: |
mån 17:30-19:15 |
| Timmar: |
8 |
| Tillfällen: |
4 |
| Pris: |
600 :- |
