En kurstimme är 45 minuter
Yoga & Meditation grundkurs
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra och meditationstekniker
INNEHÅLL
Den klassiska Hathayoga har rötter i Satyanadatraditionen.
Den fysiska yogan, asana är den största delen av kursen som utveklar sig i 4 olika program med många olika former av övningar.
Andningsövningar, Pranayama är en viktig del av kursen som påverka vår energi och löser blockeringar. Djupavspänningen, Yoga Nidra är en populär och skön liggande meditativ avspänning som finns på alla pass. Lektionen avslutas med en kort meditationsteknik på grundnivå.Traktak, där tittar man på lågan på ett stearinljus, mindfullnesmeditationen, Kaya Stairam eller meditation baseras på psykiska andetag Ujjai Pranayama.
FÖRKUNDSKAPER
Kursen öppen för alla.
KURSLEDARE
Lars Borgudd
är född 1958 och uppvuxen i Lund. Började med yoga 1986 under tiden som studerande till civilingenjör i Lund. Han gick yogalärarutbildningen vid Klassisk Yoga och Meditation för att bland annat tränga djupare in i yogans fascinerande värld. Har också deltagit vid ett flertal kurser/retreats på Satyananda Yoga Sveriges kursgård i Bollnäs, Skandinavisk Yoga och Meditationsskolas kursgård i Håå och vid Ananda Mandala Yoga Center. Han har också gått barnyogalärarutbildning för Gurudass Kaur. Lars ansvarar för skolan i Lund och sköter också k-yogas hemsida www.k-yoga.se, lars@k-yoga.se
KURSMATERIAL
Yogamatta och filt finns i lokalen. Yoga bok och cd kan köpas.
BRA ATT VETA
Du bör ha på löst sittande, bekväma kläder. Ät inte en större måltid innan 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen, tack! Uppehåll v 44.
Rabatterat pris, 1068:- för heltidsstuderande, arbetssökande, pensionär och långtidssjukskriven. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Obs! Giltigt intyg skall uppvisas.
OBS! Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet.
Preliminärt startdatum - invänta alltid din kallelse till kursen eller följ den här på webben där vi hela tiden uppdaterar med nya startdatum om en kurs blir framflyttad i tid! Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.
| Kursnummer: |
31585 |
| Kurslokal: |
K-yoga, Östra Mårtensgatan 15 |
| Start: |
21 sep |
| Dag och tid: |
tis 19:15-21:15 |
| Timmar: |
18 |
| Tillfällen: |
9 |
| Pris: |
1335 :- |
