En kurstimme är 45 minuter
Yoga & Avspänning mellansteg
Innehåller fysisk yoga, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra. I mellanstegskurserna lär du dig nya övningar och fördjupar verkningen av det du redan lärt dig. Vi kommer att jobba mer med de klassiska yogaställningarna.
INNEHÅLL
Den klassiska Hathayoga har rötter i Satyanadatraditionen.
Efter grundkursen fortsätter vi med att uttveckla Yogaställningarna och 2-3 nya program introduceras, bl a börjar vi jobba specifikt med höft- med balansövningar och ett ny meditativ program, Shaktibandha. Nya andningsövningar och längre variationer av Yoga Nidra där vi bl a börjar använda Chakras och Mantras. Ujjai Pranayama utvecklas till styrke- och energiövning. Koncentrationstekniken Tratak utvecklas.
FÖRKUNSKAPER
Kursen öppen för alla som har gått en grundkurs.
KURSLEDARE
Lars Borgudd
är född 1958 och uppvuxen i Lund. Började med yoga 1986 under tiden som studerande till civilingenjör i Lund. Han gick yogalärarutbildningen vid Klassisk Yoga och Meditation för att bland annat tränga djupare in i yogans fascinerande värld. Har också deltagit vid ett flertal kurser/retreats på Satyananda Yoga Sveriges kursgård i Bollnäs, Skandinavisk Yoga och Meditationsskolas kursgård i Håå och vid Ananda Mandala Yoga Center. Han har också gått barnyogalärarutbildning för Gurudass Kaur. Lars ansvarar för skolan i Lund och sköter också k-yogas hemsida www.k-yoga.se, lars@k-yoga.se
KURSMATERIAL
Yogamatta och filt finns i lokalen. Yoga bok och cd kan köpas.
BRA ATT VETA
Du bör ha på löst sittande, bekväma kläder. Ät inte en större måltid innan 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen, tack! Uppehåll 27/9, 25/10, 18/11 samt v 44.
Rabatterat pris, 1068:- för heltidsstuderande, arbetssökande, pensionär och långtidssjukskriven. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Obs! Giltigt intyg skall uppvisas.
OBS! Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet.
Preliminärt startdatum - invänta alltid din kallelse till kursen eller följ den här på webben där vi hela tiden uppdaterar med nya startdatum om en kurs blir framflyttad i tid! Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.
| Kursnummer: |
31605 |
| Kurslokal: |
K-yoga, Östra Mårtensgatan 15 |
| Start: |
13 sep |
| Dag och tid: |
mån 19:00-21:00 |
| Timmar: |
18 |
| Tillfällen: |
9 |
| Pris: |
1335 :- |
