Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Ort
Smålandsstenar
Startdatum
18 Okt 2020
Tid
16:30-17:30
Dagar
Söndagar
Antal tillfällen
9 st
Nummer
26188
Pris
1 200 kr

Om arrangemanget

Det här är en yogakurs för dig som vill lära dig en förbättrad andningsteknik och hälsoeffekterna det ger.

Innehåll

Detta är en yogakurs där fokus ligger på att förbättra välmående genom en förbättrad andningsteknik. Klasserna varvar tekniker från yinyoga, hathayoga, medveten andning och medicinsk yoga. En yogaklass inleds med stretch av bindväv och muskulatur som omgärdar andningsapparaten. Därefter gör vi flödande och stärkande sekvenser och avslutar med andningsövning. Klasserna kan utföras sittande på stol, passar därför de allra flesta.

 Förkunskaper
Alla är varmt välkomna, inga förkunskaper krävs.

Viktig information
Medborgarskolan skickar fakturan på mail, därför är det viktigt att ange sin mejladress vid anmälan.
Önskas kvitto måste du meddela det via mail till sanna.erlander@medborgarskolan.se

Kursledare
Helena Post Mårtensson

Helena Post Mårtensson är socionom, yogalärare och andningscoach. Helena är en erfaren utbildare och föreläsare och har under sitt i hela sitt 25-åriga yrkesliv arbetat med beteendeförändringar på individ- grupp- och organisationsnivå. Helena har gett ut boken Workflow – hållbar och effektfull på jobbet. Helena driver tillsammans med Johanna Hallberg verksamheten Yogarum1.

Pris
Vid anmäld plats kostar en kurs 1200 kronor / 9 tillfällen. 

Vid anmälan efter start reduceras priset.

Prova på

Prova på kostar 100:- och betalas med swish på plats i lokalen. Observera att prova på enbart är i mån av plats.

Bra att veta
Medtag mjuka rörliga kläder, yogamatta och vattenflaska.


För att ytterligare fördjupa din andningsträning kan du med fördel även delta i den andningsworkshop som anordnas den 29 oktober, där får du då även i föreläsningsform en ökad förståelse för andningens betydelse för din hälsa och hur det går till att förändra vanor.

 

ANPASSNINGAR EFTER CORONAPANDEMIN

Utefter rådande läge har vi begränsat antalet deltagare i våra kurser och placerar grupper i stora salar så deltagare kan hålla avstånd till varandra. Vi försöker att minska smittspridning genom att bland annat desinficera tagytor i våra lokaler. Vi ber också deltagare att inte i onödan vistas väntande i våra lokaler så att vi minimerar samlingar. Vi ber dig att följa myndigheternas rekommendationer kring t ex handtvätt; tvätta gärna händerna innan och efter att du vistas i kurslokalen samt delta inte om du har symptom på förkylning. 

 

 

 

Ort

Torghuset

Torggatan 1, Smålandsstenar

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 200 kr

Summa: 1 200 kr

Utforska ett ämnesområde