En grupp med människor står i en yogapositon
Kurs

Ashtangayoga, fortsättning nivå 2

Ort
Malmö
Startdatum
1 Okt 2022
Tid
08:30-09:55
Dagar
Lördagar
Antal tillfällen
8 st
Ledare
Helena Frentzell
Nummer
59046
Pris
1 250 kr

Om arrangemanget

Kursen passar dig som redan gått en grund/nybörjarkurs i Ashtanga yoga hos oss och/eller vid en annan yogaskola och som önskar fortsätta med guidad klass istället för, eller parallellt med Mysoreklasser.

Kursen passar dig som redan gått en grund/nybörjarkurs i Ashtanga yoga hos oss och/eller vid en annan yogaskola och som önskar fortsätta med guidad klass istället för, eller parallellt med, Mysoreklasser. Den är även lämplig för dig som vill träna guidad klass med långsammare tempo, eller den som vill få mer tid till att gå igenom vissa positioner. Personer som tidigare utövat Ashtanga och som gjort uppehåll eller vill fräscha upp sitt minne rekommenderas också denna kurs.

Vid varje tillfälle leds du genom hela eller en del av den stående sekvensen i Ashtanga yogans första serie. Därefter får du chans att fortsätta i din egen takt med vägledning av läraren. Fokus läggs särskilt på andningsteknik i koordination med rörelse och kropps-lås. Tempot är långsammare än en traditionellt guidad klass och läraren visar positionerna vid behov. Du får även chans att öva på egen hand så kallad Mysorestyle. Syftet med kursen är att du ska lära dig korrekt vinyasa och andning samt att minnas sekvensen och bli mer självständig i ditt yogautövande.

Alla deltagare rekommenderas också att komma till Mysore-klasserna parallellt med kursen.
OBS! Ett gratis Mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset.
Läs mer om Mysoreklasserna och se schemat på https://ashtangayogamalmo.se/ 

FÖR VEM?
Du bör ha gått en grundkurs i Ashtangayoga.   
Den här kursen finns även på torsdagar kvällar kl 17.15 
Med klipp och periodkort kan du komma som drop-in som vanligt. 

KURSLEDARE
Helena Frentzell
Mer information om våra Ashtangayoga-ledare hittar du på nedanstående hemsida: 
https://ashtangayogamalmo.se/  Epost: info@ashtangayogamalmo.se 

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen, du kan också ta med din egen.

BRA ATT VETA
Uppehåll den 5/11  (Höstlovet)
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid 2-3 timmar innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen. Man kan köpa Säsongskort, klippkort eller månadskort som alternativ till kursavgiften.

Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas.Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Ort

Medborgarskolan - Värnhemstorget

Grangatan 2, Malmö

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 250 kr

Summa: 1 250 kr

Utforska ett ämnesområde