Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

En grupp med människor står i en yogapositon
Kurs

Ashtangayoga – Fortsättningskurs grundnivå

Ort
Malmö
Startdatum
17 Sep 2020
Tid
17:15-18:45
Dagar
Torsdagar
Antal tillfällen
10 st
Ledare
Sara Alenius
Nummer
49111
Pris
1 495 kr

Få platser kvar

Om arrangemanget

Kursen passar dig som redan gått en grund/nybörjarkurs i Ashtanga yoga hos oss och/eller vid en annan yogaskola och som önskar fortsätta med guidad klass istället för, eller parallellt med Mysoreklasser.

Kursen är även lämplig för den som vill träna guidad klass men med långsammare tempo, eller den som vill få mer tid till att gå igenom vissa positioner. Personer som tidigare tränat Ashtanga och som gjort uppehåll och behöver fräscha upp sitt minne rekommenderas också denna kurs.

Vid varje tillfälle leds du genom den stående sekvensen samt några sittande positioner i Ashtanga yogans första serie. Varje kurstillfälle har därefter ett fokus med förberedelse på särskilt svåra moment som bakåtböjningar, skulderstående eller huvudstående. Fokus läggs särskilt på korrekt utövande av andningsteknik i koordination med rörelse och kroppslås. Tempot är långsammare än en traditionellt guidad klass och läraren visar positionerna vid behov. Syftet med kursen är att du ska minnas sekvensen och bli mer självständig i ditt yogautövande.

FÖR VEM?
Du bör ha gått en grundkurs i Ashtangayoga. 
Du kan anmäla dig och gå som en hel kurs eller använda ditt klipp/periodkort för drop-in klasser.
Det är alltid givande att komma till Mysore klasserna parallellt med kursen.
Läs mer om Mysoreklasserna och se schemat på http://ashtangayogaml.se (Från 16 år)

KURSLEDARE
Sara Björs, auktoriserad Ashtangayogalärare vid KPJAYI i Mysore, Indien.
Mer information om ledaren hittar du på hemsidan: http://ashtangayogamalmo.se/larare/

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen, du kan också ta med din egen.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid 2 - 3 timmar innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen. Man kan köpa Säsongskort, klippkort eller månadskort som alternativ till kursavgiften.

Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas. Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet. Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Ort

Medborgarskolan (Värnhemstorget)

Grangatan 2, Malmö

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 495 kr

Summa: 1 495 kr

Utforska ett ämnesområde