Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

En grupp med människor står i en yogapositon
Kurs

Ashtangayoga grundkurs - Limhamn

Ort
Limhamn
Startdatum
4 Sep 2021
Tid
11:00-12:15
Dagar
Tors, Lör
Antal tillfällen
12 st
Ledare
Gunilla Sandberg
Nummer
52990
Pris
1 250 kr

Om arrangemanget

"Yoga som träning" den här grundkursen ger dig en introduktion till Ashtangayogans grunder och riktar sig både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till dig som redan tränat andra typer av yoga men vill lära dig Ashtangayoga ordentligt från grunden.

Upplägget för kursen är att du tränar 2ggr/vecka i 6 veckor.

6 st lördagar   kl 11-12.15
6 st torsdagar kl 18 -09.15

Lördagar är grunden i kursen och här lägger vi till nytt för varje lördag. Torsdag är en repetition på lördagen och på så vis kommer vi lättare in i Ashtangayogans system.

Vi börjar med en kort introduktion till yogans filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar, stående asanas (positioner) och en del av Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför allt på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama), få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus för ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt för att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark och smidig.

FÖR VEM?
Kursen är öppen för alla, inga förkunskaper behövs. 
Kursen undervisas på svenska. (Från 16 år) 

KURSLEDARE
Gunilla Sandberg, för mer info se hemsidan:
 www.yogaashtangamalmo.se  

Har du frågor är du välkommen att höra av dig!
epost: harkammaren1@gmail.com

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen, du kan också ta med din egen.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid 2 timmar före kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas. Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Ort

Yoga Ashtanga Malmö

Strandgatan 23, Limhamn

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 250 kr

Summa: 1 250 kr

Utforska ett ämnesområde