Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Ort
Örebro
Startdatum
19 Apr 2020
Tid
10:00-10:45
Dagar
Söndagar
Antal tillfällen
6 st
Ledare
Paula Barton
Nummer
42059
Pris
550 kr

Om arrangemanget

Barnyogan är en metod som ser till att hela barnet mår bra, både i kropp och själ. Med barnyoga vill vi stärka barnens självkänsla och självförtroende på ett innerligt och fantasifullt sätt. Genom att låta barnen upptäcka andetaget tidigt kan vi hjälpa dem att själva förebygga stress och oro. En fin stund av både rörelse och avslappning för alla sinnen. 

Innehåll

- Vi inleder genom att tända ljus och utgår från tre riktlinjer för att få en fin stund tillsammans;

- Presentation av vår yogakompis som gillar lugn och ro.

- Din yogamatta är bara din och här stannar vi under klassens gång och vi respekterar ljudvolymen.

- Vi har en inledande andningsövning där vi betonar vikten av att andas.

- Vi gör en yogasaga tillsammans ca 25 minuter. En sammanhängande saga som ofta har ett budskap som stärker   självkänslan. Här är rörelseglädje och fantasi är i fokus. Yogasagan anpassas beroende åldersgrupp. 

- Avslappning och nedvarvning i slutet och tid för reflektion.

- Vi avslutar tillsammans med att rama in klassen ex. hur det kändes och skickar med en "må-bra-känsla".

- Ibland använder vi oss av färg, affirmationskort, massage eller yogakort där barnen får göra olika yogapositioner för varandra. 

Upplägg

Kursen avser 6 tillfällen, 1 tillfälle/vecka. Vi erbjuder ett gratis prova på den 5 april. Obs! Föranmälan krävs.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs

Kursledare

Paula Barton: Diplomerad Barnyogaledare hos Angelica Henriksson, Studio Karma, Norrtälje. www.barnyoga.com Kom i kontakt med yogan för 14 år sedan och har sedan dess utövat olika typer av yoga. Genom kreativitet, fysisk rörelse och inre närvaro har jag ett stort engagemang i att skapa ett inre lugn, rörleseglädje och välmående för barn och vuxna. 


Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Mjuka, bekväma kläder. Vi yogar barfota. Medborgarskolan tillhandahåller mattor. Bra att ha med en frukt att äta efteråt.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Ort

Medborgarskolan Örebro

Storgatan 18, Örebro

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 550 kr

Summa: 550 kr

Utforska ett ämnesområde