Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Kurs

Dans - Balett för vuxna

Ort
Lidingö
Startdatum
14 Sep 2019
Tid
12:00-13:30
Dagar
Lördagar
Antal tillfällen
10 st
Ledare
Tiiu Kokkonen
Nummer
36615
Pris
1 995 kr

Om arrangemanget


Dans - Balett för vuxna nybörjare, eller för dig som vill dansa balett igen.

Drömmer du om att dansa balett, kravlöst och för nöjes skull? Balett för vuxna vänder sig till dig som med dans vill stärka din kropp och samtidigt få en trevlig samvaro med likasinnade. Det är en glädje att få dansa och balett ger dig både kroppskontroll och bättre balans.

I klassisk balett arbetar vi igenom hela kroppen. Förutom de stora muskelgrupperna tränar vi även de små stabiliserande musklerna kring kotpelaren (bålstabilitetsträning). I balett måste man också hitta de små, stabiliserande musklerna runt knän och fotleder och lära sig att kontrollera dem. Därför är denna träningsform utmärkt för att förebygga skador i knän och dylikt.

Innehåll
Du får börja med att träna grundläggande balettsteg och positioner. I enkla övningar arbetar du efter din egen kropps förutsättningar med utåtvridning och kroppshållning, och övar upp smidighet, styrka och balans. Vi dansar små enkla kombinationer på golvet och utvecklar vår taktkänsla och musikalitet.

Upplägg
Lektionerna innehåller rörelsekombinationer, förflyttningssteg, improvisationsövningar och kortare kombinationer.

Förkunskaper
Vi hoppas att du har någon liten vana vid dans i någon form.

Kursledare
Tiiu Kokkonen har dansat vid Stockholms Operan under många år men även undervisat både yngre och äldre.

Kursmaterial
Klädsel: dansdräkt eller motsvarande rörelsevänliga kläder, gärna barfota alternativt danssko med tunn och mjuk sula.

Bra att veta
Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.
Eventuellt uppehåll kring skollov.
Är du litet osäker kan vi erbjuda dig att prova på och du betalar för tre provlektioner, OBS! ange detta vid anmälan!

Vill du delbetala kursen? Kontakta oss på tel 010-157 63 95 för mer information.
Rabatt hos Bokus och Akademibokhandeln
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på www.bokus.com och 10% på Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Ort

Ansgarskyrkan

Odenvägen 3, Lidingö

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 995 kr

Summa: 1 995 kr

Utforska ett ämnesområde