Motionspass för seniorer till förmån för Musikhjälpen

Innehåll

Att bli äldre behöver inte innebära försämrad hälsa och livskvalitet. Däremot är det viktigt att försöka påverka hälsan genom hela livet med olika hälsofrämjande och förebyggande insatser.

På Skutberget träffas vi för att motionera tillsammans. Vi gör rörelser och övningar som gynnar styrka, smidighet och balans. Tillsammans pratar vi om saker som kan öka vårt välmående och bevara vår hälsa.

Förkunskap

• Inga förkunskaper krävs.
• Alla är välkomna och deltar efter egen förmåga och dagsform.

Kursledare

Eva är en glad, positiv och hängiven ledare. Med bakgrund som elitidrottare har hon oerhört mycket erfarenhet och kunskap från idrott och hälsa. Idag är Eva själv senior och menar att rörelse och gemenskap är en viktig pusselbit i att må bra, och att kunskap om rörelseapparaten samt förståelse för vad som gynnar vår kropp, ger motivation till att hålla oss aktiva.

Bra att veta

• Ta med vattenfalska
• Avgiften går oavkortat till Musikhjälpen