Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Kurs

Friday fun! Yinyoga & Meditation 28/2

Ort
Malmö
Startdatum
28 Feb 2020
Tid
17:30-19:00
Dag
Fredag
Antal tillfällen
1 st
Ledare
Miho Hellén-Halme
Nummer
44218
Pris
160 kr

Om arrangemanget

Två fredagar i vinter erbjuder vi after-work i form av yinyoga och meditation! 24/1 samt 28/2

Yinyoga är en lugn yogastil där du kan ta tid för att fördjupa dig i hur det känns i din kropp. Du stannar länge (2-3 minuter till att börja med) i enkla ställningar, som görs liggande eller sittande.
Du vänder uppmärksamheten mot inre upplevelser av din egen kropp, försöker att hitta eventuella spänningar och slappnar av med hjälp av andning. På så sätt kan du stimulera och töja bindväven som håller samman samtliga organ och muskler i hela kroppen, samtidigt som du kultiverar lugn och medvetenhet i sinnet.
Det viktiga är inte hur ställningarna ser ut, utan hur du låter kroppen vara och hur du fokuserar på inre sensationer.

Klassen avslutas med 10-15 minuters delvis guidad meditation.

FÖR VEM?
Alla är välkomna oavsett erfarenheter! Kom med ett öppet sinne och ladda upp ny energi inför helg.

KURSLEDARE
Miho Hellén-Halme, utbildad yinyogalärare och även regelbunden utövare av Ashtanga yoga.

KURSMATERIAL

Yogamatta finns att låna i lokalen om du ej har egen med dig.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan kursen.
Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Friday-fun klasserna går som en serie där man med fördel går alla gångerna men man kan också bara välja ett eller några av tillfällena.
Inga Säsongskort gäller för Friday-fun workshops! Endast 10 klippkort och ordinarie pris.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Ort

Medborgarskolan (Värnhemstorget)

Grangatan 2, Malmö

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 160 kr

Summa: 160 kr

Utforska ett ämnesområde