Innehåll
Välkommen att prova en ny yogaform!
Inside Flow är en dynamisk yogastil där vi rör oss i takt till musik och vårt andetag. Vi jobbar med koreografier som vi lär oss bit för bit, målet är att hela rörelsen skall flöda till en låt. Det ger en härlig närvaro och vi får jobba med hela kroppen, varje pass avslutas med en skön avslappning
Core Shape fokuserar på musklerna kring core och vi använder bl.a inslag av Pilates övninga vilket blir ett bra stöd för rörelserna i Inside Flow. Genom att blanda dessa träningsformer får vi en rolig, varierande och utvecklande yogaform
Upplägg
Kursen är 10 tillfällen x 75 minuter. Varannan gång Inside Flow, varannan gång Core Shape
Du får prova första tillfället gratis, önskar du inte fortsätta behöver vi få veta det inom 48 h från första tillfället
Förkunskaper
Det här är en fysisk form av yoga
Kursledare
Lilianna Presz har många strängar på sin lyra och är yogalärare, hälsocoach, träningsinstruktör, DJ och sångerska! Tack vare sin erfarenhet att hålla kurser både för stora grupper och grupper i liten skala är hon flitigt anlitad av t ex reseföretag, Friskis& Svettis och stora hälsoevent. Som den glädjespridare hon är vill hon inspirera och motivera till en hälsosam och hållbar livsstil. Med glimten i ögat och prestigelös lekfullhet vill hon leverera inte bara ett träningspass och yogaklass utan en upplevelse. "Det som verkligen värmer mitt hjärta är när jag får andra att må bra. Då mår jag själv som bäst"
Bra att veta
Ha gärna mjuka, ej åtsittande kläder. Vi har fräscha yogamattor att låna ut, omklädningsrum med duschmöjligheter finns i lokalerna
Friskvårdsbidrag
Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.
Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.
Tips på vidareutveckling
Medborgarskolan har ett stort utbud kurser inom kropp och hälsa
Bra att veta
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.
Kursledare
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.
Rabatter
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
https://www.medborgarskolan.se/formaner
https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/
https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/kopvillkor-diplomutbildning/
Medborgarskolan och folkbildning
Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 1 550 kr
Summa: 1 550 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
