Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Kurs

Magdans - nybörjare på svenska och arabiska الرقص الشرقي للمبتدئين في اللغة العربية و السويدية

Ort
Eskilstuna
Startdatum
27 Mar 2020
Tid
16:00-17:00
Dagar
Fredagar
Antal tillfällen
8 st
Nummer
57610
Pris
1 095 kr

Om arrangemanget

Lär känna oanade muskler i din kropp och gläds över dess rundade former. De flödande, sensuella rörelserna i den orientaliska magdansen har fängslat och fascinerat i tusentals år.

Innehåll

Magdansen innefattar de flesta dansformer med ursprung i vad vi kallar Orienten. Dansen kännetecknas av suggestiva rytmer, mjuka, kvinnliga rörelser, shimmy och fräcka accenter.

Vi använder hela kroppen - framför allt höfter, mage, armar och bröstkorg. Ofta växlar man mellan att använda flera delar av kroppen samtidigt (så kallade "layerings") och att fokusera på en speciell kroppsdel (isolering). Rörelserna växlar också mellan att vara mjuka och skarpa. Med mycket glädje, lättsamhet och grundliga förklaringar lär du dig att isolera och att koordinera olika steg och rörelser. Du får en mjukare, rörligare kropp och stärker bland annat rygg, mage och höftmuskler. Du kommer att upptäcka en hel del "nya" muskler!

هذا النوع من الرقص يساعد على تحريك العضلات النائمة في الجسم و إعطاءها شكل جميل للجسم . الحركات المتدفقة الحسية للرقص الشرقي قد أسرت وفتنت لآلاف السنين.

يضم الرقص الشرقي معظم أشكال الرقص الناشئة عن ما نسميه الشرق، يتميز الرقص الشرقي في حركات ناعمة أنثوية ومبهجة.

نحنا نستخدم كل الجسم وخاصة الوركين، المعدة و الذراعين والصدر. في كثير من الأحيان يمكنك التبديل بين استخدام أجزاء متعددة من الجسم في نفس الوقت (ما يسمى طبقات) و التركيز على جزء معين من الجسم (منعزل). كما تتغير الحركات بين كونها ناعمة وحادة. مع بهجة كبيرة وتفيرا وافيا، ستتعلم عزل أجزاء الجسم وتنسيق الخطوات و الحركات المختلفة. يمكنك الحصول على جسم اكثر ليونة وأكثر مرونة مع تقوية لعضلات الظهر و المعدة والورك. سوف تكتشف الكثير من العضلات الجديدة!

Upplägg

Under terminen får du lära dig grundteknik och enklare stegkombinationer. Varje lektion inleds med en uppvärmning där vi mjukar upp och aktiverar olika muskler.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Även du som testat magdans förut är välkommen.

Kursledare

Sara Mardini har dansat sedan hon var 4 år gammal. Hon brinner för magdansen och får ofta höra att hennes entusiasm smittar av sig. Sara är social, glad och trevlig och lär ut sina kurser både på svenska och arabiska.سارة مارديني ترقص منذ أن كانت في الرابعة من عمرها. و هي تحب الرقص الشرقي.   

 سارةا جتماعية سعيدة وودية وتدرّس دوراتها باللغتين السويدية والعربية

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial

Mjuka och gärna lite åtsittande träningskläder. Vi dansar antingen barfota, i strumpor eller i mjukare tygskor. Ta gärna med någon form av höftskynke.

Bra att veta

Kom ombytt och klar, det finns inget omklädningsrum på plats.

Du får en kallelse till kursen ca en-två veckor innan kursstart. Startdatum är preliminärt och kan vid behov flyttas fram. Kursen kan komma att ställas in om det inte blir tillräckligt många deltagare. Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att kursen startar.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Genom att välja Medborgarskolan gör du ett hållbart miljöval. Ett seriöst och långsiktigt miljöarbete är en självklarhet för oss på Medborgarskolan. Att välja Medborgarskolan ska vara ett hållbart miljöval. Därför arbetar vi systematisk med miljöförbättrande åtgärder och är sedan 2016 miljödiplomerade enligt Svensk Miljöbas. 

 

Ort

Medborgarskolan Eskilstuna

J A Selanders gata 1, Eskilstuna

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 095 kr

Summa: 1 095 kr

Utforska ett ämnesområde