Ort
Helsingborg
Startdatum
13 Feb 2023
Tid
12:30-13:45
Dagar
Måndagar
Antal tillfällen
10 st
Ledare
Andrew Julian
Nummer
61400
Pris
995 kr

Få platser kvar

Om arrangemanget

Medicinsk yoga är en terapeutisk, mjuk och lugn yogaform som utövas sittandes och liggandes på en yogamatta. Yogan passar dig som har behov av en lugn stund i en värld som går fort. Den är också för dig som behöver konkreta verktyg för att kunna sova bättre och stressa ner.

Du kommer att få lära dig använda mjuka och långsamma rörelser som är inriktade på att lindra rygg/nacksmärtor, förbättra matsmältningen och motverka högt blodtryck.

Dessa övningar kombineras med meditation, mindfulness samt andnings- och koncentrationstekniker. Effekterna blir minskade stresshormoner, bättre sömn, ett lugnare och tryggare sinne, ökad rörlighet samt en möjlighet till återhämtning och läkning på djupet. 

Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt från din egen förmåga och kapacitet.

FÖR VEM?
Alla är välkomna till denna mjuka o sköna yoga, oavsett ålder och hälsotillstånd. 
Du behöver inga förkunskaper alls.

KURSLEDARE
Andrew Julian

BRA ATT VETA
Klä dig i bekväma och mjuka kläder, vi är barfota eller har strumpor.
Yogamattor finns att låna i lokalen men ta gärna med egen yogamatta och filt om du vill. (Omklädningsrum finns ej).

Kursavgiften går att dela upp på två eller tre månader utan extra kostnad. Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt hos Bokus
Ta chansen och få rabatt på bland annat kurslitteratur.
https://www.bokus.com/foretag/medborgarskolan finns detaljerad information.

Ort

Medborgarskolan

Gasverksgatan 17, Helsingborg

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 995 kr

Summa: 995 kr

Utforska ämnesområde