Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Ort
Örebro
Startdatum
3 Feb 2020
Tid
17:20-18:50
Dagar
Måndagar
Antal tillfällen
8 st
Nummer
41741
Pris
1 300 kr

Om arrangemanget

För dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta balans i livet samt få ett effektivt verktyg mot stress.

Innehåll
Meditation med fokus på andning för att genom det se tankar, känslor och sinnesintryck för vad de är, helt enkelt att vara här och nu. Meditation är ett effektivt verktyg för att se igenom och bryta våra vanliga tankemönster och därmed förebygga eller minska stress.

Upplägg
Meditationen utförs sittandes, liggande på en matta, eller under rörelse. Kursledaren instruerar och har ev lugn musik i bakgrunden.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet

Kursledare
Olle Fahlén, Diplomerad mindfulnessinstruktör (steg 2), Mindfulnesscenter. Olle har många års erfarenhet av meditation och att leda meditation i grupp.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Ha gärna mjuka, ej åtsittande kläder. Ta ev med en extra tröja om du är frusen av dig.

Vi har omklädningsrum men inte duschmöjligheter.

Du får prova första tillfället! Du måste dock göra en anmälan så att du har en garanterad plats då vi inte har några öppna prova-på klasser. Vill du inte fortsätta! Kontakta Medborgarskolan omgående efter första tillfället och innan andra tillfället så får ni kostnadsfritt avanmäla er från kursen, annars debiteras hela kursavgiften.

Friskvårdsbidrag
Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 5 % rabatt på www.bokus.com. Rabatten gäller böcker, pappers- och kontorsvaror. Kontakta ditt lokalkontor för att få rabattkoden.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Ort

Medborgarskolan Örebro

Storgatan 18, Örebro

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 300 kr

Summa: 1 300 kr

Utforska ett ämnesområde