Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Ort
Sundsvall
Startdatum
20 Aug 2020
Tid
18:00-19:30
Dagar
Torsdagar
Antal tillfällen
8 st
Ledare
Elisabet Wikander
Nummer
70341
Pris
960 kr

Om arrangemanget

MediYoga sätter igång kroppens självläkande system. Gravidyoga ger styrka och lugn till både dig och barnet.

MediYoga är anpassad för alla

Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt mot bland annat stress, rygg- , hjärt - och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Oavsett om du frisk eller sjuk kan du ha stor nytta av MediYoga för att skapa ökad hälsa och balans i din vardag.

 

 Gravidyoga

Genom Gravidyoga får du vägledning att lära känna din kropp, stilla ditt sinne, öka din rörlighet och styrka - samtidigt som du balansera kroppens nerv- och hormonsystem.

Kursen ger styrka och lugn till både dig och barnet. Då du ökar din andningskapacitet och förbättrar din blodcirkulation - ger du ditt barn mer syre samtidigt som du stärker dig själv.

Upplägg

Vi träffas 8 ggr, under 8 veckor.

Varje träff är 2 x 45 minuter.

Varje pass innefattar ett strukturerat system av övningar och meditation, anpassat efter din egen förmåga.

 

Kursmaterial

Har du eget underlag att sitta och ligga på - ta med det. Annars meddela i anmälan att du behöver låna av oss.

Ta med vattenflaska.

Ha sköna kläder som du känner dig bekväm och rörlig i.

 

Kursledare

Elisabet Wikander är yogainstruktör och lärare.

Elisabet är utbildad barnmorska med 38 års arbetslivserfarenhet inom BB/förlossningsavdelning, gynekologi och mödravård. 

Hon driver idag ett eget företag för sin Yoga- och Barnmorskekompetens.

 

Förkunskap

Inga förkunskaper krävs.

 

Viktigt att veta!

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse senast två veckor innan kursstart.

Behöver du dela upp betalningen? Meddela i anmälan så hjälper vi dig.

 

Välkommen!

 

 

 

 

 

Ort

Medborgarskolan Sundsvall (NY)

Grönborgsgatan 18, Sundsvall

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 960 kr

Summa: 960 kr

Utforska ett ämnesområde