Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Kurs

Mindfulness – Medveten närvaro i nuet, termin 2

Ort
Sundsvall
Startdatum
28 Aug 2018
Tid
18:00-20:15
Dagar
Tisdagar
Antal tillfällen
5 st
Ledare
Marie Olsson
Arrangemangsnummer
60055
Pris
975 kr

Om arrangemanget

Mindfulness, konsten att vara här och nu. För om du inte lever här och nu - när ska du då göra det?

Innehåll
Öka din förmåga att vara uppmärksam och närvarande i nuet. När du är uppmärksam på dina känslor, tankar och handlingar kan du ta kontroll över nuet och därmed över ditt liv. Mindfulness har sitt ursprung i zenbuddhismen, och har haft stort inflytande på modern kognitiv psykologi. Idag används metoden för att motverka bland annat stress, depressioner och utbrändhet. Meditation är grundläggande i de enkla och lättillgängliga övningarna som du kan använda dig av i din vardag.

Upplägg
Kursen omfattar 3 x 45 min per tillfälle, vi träffas en gång i veckan under 5 veckor.

Förkunskaper
Mindfulness, termin 1

Kursledare
Marie Olsson har läst grundläggande utbildning i samtalsterapi med kognitiv och existensiell psykologi. Hon har läst baskurs i Mindfulness via Sverigehälsan och är utbildad Mindfulnessinstruktör via Mindfulnesscenter och Dr Ola Schenström. Är certifierad lärare i Steg-1 i MBSR
Marie har praktiserat mindfulness under många år och är sedan länge en uppskattad kursledare hos Medborgarskolan.

Det är något speciellt med våra kursledare! De delar med sig av sin kunskap på ett inspirerande och engagerat sätt i ämnet de brinner för.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial
Ledaren har ett eget material som ingår i kursen.


Bra att veta
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala. Aviavgift om 50 kr/avi from avi nr två tillkommer vid delbetalning.
Om du närvarat vid minst 75% av kurstillfällena kan Medborgarskolan utfärda kursintyg mot en avgift om 75 kr.

Anmäl dig till Medborgarskolans kurs, klicka på knappen ”Anmäl” i rutan högst upp till höger!

Ort

Medborgarskolan Sundsvall

Storgatan 5, Sundsvall

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 975 kr

Summa: 975 kr