Vi använder cookies för att ge dig relevant marknadsföring och en bättre upplevelse av vår webbplats. Läs mer.

Ort
Örebro
Startdatum
6 Feb 2020
Tid
17:15-18:15
Dagar
Torsdagar
Antal tillfällen
10 st
Ledare
Heléne Erestål
Nummer
43399
Pris
1 200 kr

Få platser kvar

Om arrangemanget

Pilates är en träningsform som stärker rygg och bålmuskulatur under kontrollerade former. Det är ett unikt sätt att träna upp kroppsmedvetenhet, styrka, rörlighet, andning och framförallt stärka kroppens korsett. Pilates har snabbt blivit en uppskattad träningsform för alla åldrar och personer med varierande träningsbakrund. Efter ett Pilates pass kommer du känna dig fylld med energi. 

Innehåll

Vi jobbar utifrån Pilates principer med:

Andning, centrering, naturlig hållning, fokusering, koncentration, medvetenhet, precision och koordination. Övningarna utförs på matta i flöden och avslutas med avslappning och rörlighet.

Upplägg
Kursen innehåller 10 kurstillfällen. Ett tillfälle per vecka.

Förkunskaper

Kursen är anpassad för dig som har 1 termins förkunskap.

Kursledare
Heléne Ereståhl är certifierad instruktör inom fler gruppträningsformer såsom Yoga grund, Core 1-3, Qigong 1-3, Pilates steg 1.2 plus redskap och Garuda. Hon är även utbildad rehab -och träningsinstruktör samt massageterapeut. Heléne har en bakgrund både inom dans och gymnastik. Hon har själv varit aktiv gymnast, men också tränat barn, ungdomar och även elit. Jobbar också med barn som har funktionsvariationer att få känna rörelseglädje "Alla Kan gympa" Nu jobbar hon som motorikpedagog på Ekeskolan.

Bra att veta

Vi tränar i bekväma träningskläder, barfota. Vi har omklädningsrum men inga duschmöjligheter. Matta finns att låna.

Friskvårdsbidrag
Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.


Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Ort

Medborgarskolan Örebro

Storgatan 18, Örebro

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 200 kr

Summa: 1 200 kr

Utforska ett ämnesområde