Poledance - Nivå 1

Poledance är en sport som kombinerar dans och akrobatik. Sporten har under de senaste åren utvecklats och ökat i popularitet världen över. Utövaren kommer arbeta med styrka, flexibilitet och uthållighet. Passen är anpassade till olika nivåer där eleven får tillgång till maximal utveckling.

INNEHÅLL
Lektionerna kommer innehåller atletiska övningar som klättring, spins och olika typer av trix uppe på stängerna då både vilja och envishet kommer krävas. Koreografi till musik kommer även ingå. Varje pass inleds med 15 minuter uppvärmning och styrkeövningar för att minimera skaderisk och för att utvecklas som dansare.

KURSLEDARE
Sabina Rosengren bjuder på härlig träning med en hel del skratt, svett och träningsvärk, Poledance är den perfekta träningen för både styrka, kroppskontroll och smidighet. De ser fram emot att få dela sin passion med andra intresserade!

FÖRKUNSKAPER
Denna nivå kräver inga förkunskaper. Enbart viljan att lära sig!

BRA ATT VETA
Korta shorts är en fördel så att man inte glider av stången, annars valfri klädsel man kan röra sig i.

Vi ta in 10 deltagare, en per stång (är ni vänner och kan dela stång, då finns möjlighet för fler att vara med, så meddela detta vid anmälan - Tack! )

Det går bra att dela upp betalningen på 2 eller 3 månader utan extra kostnad!

Missade du kursstarten? Då kan du anmäla dig och betala för resterande gånger!

Rabatt hos Bokus Ta chansen och få rabatt på bland annat kurslitteratur. På https://www.bokus.com/foretag/medborgarskolan finns detaljerad information