Vinterreflektioner: Utforska dig själv genom dikter

Under fyra träffar kommer vi att läsa olika dikter, skriva reflekterande utifrån dem och om man vill kan man dela med sig av sina reflektioner till gruppen. Det går lika bra att bara medverka genom att lyssna och skriva helt för sig själv. Temat kommer att vara vinter och hur vi kan både överleva och uppleva vintern och om vad vintern betyder för dig och andra.

Du kan anmälda dig till alla fyra träffarna för 350 kr men vill du bara vara med på enstaka träffar kostar de 100 kr. Vill du endast vara med på en träff välj betalningsbetod MEDBORGARSKOLAN FAKTURA och skriv i meddelande att du vill vara med på en träff så ändrar jag summan. (Vill du vara med igen kan du anmäla dig inför nästa träff men då finns bara alternativet med 100 kr.)

Träffarna sker kl.18:30-19:15 dessa datum:

• Ons 3 december.
• Ons 17 december
• Ons 7 januari 2026
• Ons 21 januari 2026

Delta via zoom-möte med din dator eller mobiltelefon.

Du får en zoom-länk i en bifogad PDF vid anmälan. SMS med zoomlänk skickas också ut samma dag som träffen. Se till att ha en e-post du använder och rätt mobilnummer vid anmälan.

Får du ingen zoomlänk hör av dig till camilla.stenlund@medborgarskolan.se

Vad Du kan förvänta dig:

- Guidade skrivövningar: Låt dig inspireras poesi och utforska dina egna tankar och känslor genom skrivande.

- Djupare självinsikt: Få verktyg för att bättre förstå dina känslor och hur de påverkar ditt liv.

- Kreativ gemenskap: Dela och diskutera dina insikter om du vill med andra i en stödjande och kreativ miljö.

- Personlig utveckling: Lär dig hur du kan använda reflekterande skrivande som ett verktyg för personlig tillväxt och emotionellt välbefinnande.

Varför delta?

Denna workshop är perfekt för dig som vill utforska dina känslor på ett djupare plan och hitta nya sätt att uttrycka och förstå dig själv. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av skrivande, kommer du att hitta värdefulla insikter och verktyg för ditt personliga välbefinnande. Det är en workshop på 45 minuter där du får möjlighet att känna hur reflekterande skrivande och att läsa korta dikter kan vara till hjälp. Väljer du att varar med på alla fyra träffarna kommer du att se en röd tråd men du har nytta av enstaka träffar också.

Vad är biblioterapi?

Biblioterapi handlar mer om vad en text väcker hos sina läsare än om berättelsen som sådan. Biblioterapi syftar alltid till att öka det psykiska välmåendet.

Denna workshop har utgått ifrån den vetenskapliga artikeln "The Healing Power of Writing. Applying the Expressive/Creative Component of Poetry Therapy" av Kathleen C. Baker och Nicholas Mazza, publicerad i Journal of Poetry Therapy. Den artikeln visar hur skrivande kan fungera som ett terapeutiskt verktyg. Författarna diskuterar poesiterapi och hur denna form av terapi kan främja känslomässig läkning och personlig utveckling. De betonar vikten av att använda skrivande som ett sätt att uttrycka känslor och bearbeta upplevelser, vilket kan leda till ökad självförståelse och förbättrad mental hälsa.

Läs mer om biblioterapi här: 1177

Ledare

Camilla Stenlund, diplomerad skriv- och litteraturterapeut. Det livslånga intresset för ord, bild och naturen har lett till utbildningar inom media och journalistik, psykologi, geografi och kreativt skrivande samt jobb som tex forskare vid SLU i Umeå om resurshushållning, lärarvikarie i grundskolan och handläggare på Naturvårdsverket. I det egna företaget kombineras att hålla kurser i hantverk, biblioterapi och skapa innehåll till andra företags sociala medier. I denna workshop kombineras all denna erfarenhet till att ge en kreativ och inspirerande helhet med hjälp av biblioterapi. Läs mer här