Välkommen till en lugn och återhämtande yogakurs med inslag från MediYoga, HormonyYoga och sensingyoga. Fokus ligger på mjuka rörelser, andning och inre närvaro – alltid anpassat efter kroppens dagsform.
Den här kursen kombinerar tekniker från:
Vi rör oss mjukt och inkännande för att släppa spänningar, stimulera cirkulation och skapa ett inre lugn.
Övningarna utförs på yogamatta, ståendes och – där det passar – sittandes på stol.
Varje pass innehåller också andningsövningar och avslutas med en stunds meditation eller djup vila.
Kursen består av 7 tillfällen där varje pass är 90 minuter långt.
Vi varvar teori med praktik i en lugn och tillåtande miljö.
Inga förkunskaper krävs. Alla rörelser anpassas efter dagsform och förmåga.
Charlotta Bjarneborg har över tio års erfarenhet av att leda yogakurser. Hon har fördjupat sig i MediYoga, HormonyYoga, sensingyoga, gravidyoga, mindfulness samt yoga vid stress och utbrändhet. Charlotta skapar ett tryggt och tillåtande rum där varje deltagare får möta sin kropp utifrån egna förutsättningar.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Ta gärna med egen yogamatta om du har, annars finns ett begränsat antal att låna på plats.
Klä dig i mjuka, bekväma kläder du kan röra dig fritt i.
Ta gärna med vattenflaska.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 1 045 kr
Summa: 1 045 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
