Kurser i Zumba

Kurs i Zumba

Zumba är en latinoinspirerad fitnessdans skapad av den colombianska dansaren och koreografen Alberto "Beto" Perez. I Zumba får du verkligen släppa loss och dansa! Koreografin och musiken är inspirerad av bland annat hiphop, chachacha, flamenco, tango, cumbia, soca, samba, salsa, merengue, mambo och kampsport.

Zumba innehåller härliga rytmer med rörelser som är lätta att följa och du kan både förbättra din kondition och förbränna kalorier. Våra kurser leds av licensierade Zumba-instruktörer.

Olika typer av kurser

En Zumbakurs är vanligtvis en timme lång och undervisas av lärare som licensierats av organisationen Zumba Academy. Övningarna inkluderar musik med både snabba och långsamma rytmer, samt styrketräning. Det finns flera typer av kurser för olika nivåer av ålder och ansträngning.

Zumba Gold vänder sig främst till den äldre målgruppen. Den är särskilt utformad för behoven hos äldre och innehåller samma typ av musik som Zumba fitness party-kursen.

Zumba Step är det senaste Zumbaprogrammet som lägger fokus på att stärka rumpmuskler och ben med en gravitationstrotsande blandning av Zumbarutiner och aerobics.

Zumba Toning utförs med hjälp av toningpinnar och träningen riktas mot abs, lår, armar och andra muskler i hela kroppen.

Aqua Zumba utförs i en simbassäng. Instruktören leder kursen från poolsidan medan deltagarna följer instruktionerna på grunt vatten. De är speciellt anpassade för att kombinera samma dans rörelser som används i en Zumba Fitness-kurs, men skapar en rolig och effektiv helkroppsträning. Dessa kurser varar vanligtvis i 30 minuter och har styrkeövningar på olika stationer i tidsintervall.

Zumba Kids är en kurs avsedd för barn i åldrarna 4 till 12. Den innefattar samma dans och musikstilar som en vanlig Zumba Fitness kurs, men har rutiner som utformats speciellt för barn.

Zumba Gold-Toning är en kurs för äldre deltagare med mål att förbättra sin muskelstyrka, hållning, rörlighet och koordination.

Zumba Sentao utförs med hjälp av en stol och fokuserar på att använda kroppsvikten för att stärka och tona kroppen.

Kurser i Zumba

Visar 1-20 av 28 träffar

  1. Limhamnskortet ZUMBA® - Piloxing® hösten 2016

    Plats: Malmö Tidpunkt: må, ti, to Startdatum: 2016-09-05

    Pris: 1800 kr

    24 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  2. ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - Värnhem

    Plats: Malmö Tidpunkt: to 18:15 Startdatum: 2016-09-08

    Pris: 1130 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  3. ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - Limhamn

    Plats: Malmö Tidpunkt: må 17:15 Startdatum: 2016-09-05

    Pris: 1130 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  4. ZUMBA® HT-16, torsdag

    Plats: Jönköping Tidpunkt: to 17:30 Startdatum: 2016-09-08

    Pris: 1180 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  5. ZUMBA för Barn HT 16

    Plats: Jönköping Tidpunkt: on 17:30 Startdatum: 2016-09-07

    Pris: 1040 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  6. Zumba Kids

    Plats: Norrtälje Tidpunkt: fr 14:30 Startdatum: 2016-10-07

    Pris: 990 kr

    5 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  7. ZUMBA® HT-16 onsdag

    Plats: Jönköping Tidpunkt: on 18:30 Startdatum: 2016-09-07

    Pris: 1040 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  8. ZUMBA® fitness - Limhamn

    Plats: Malmö Tidpunkt: må 18:10 Startdatum: 2016-09-05

    Pris: 1380 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  9. ZUMBA® fitness - Limhamn

    Plats: Malmö Tidpunkt: ti 17:15 Startdatum: 2016-09-06

    Pris: 1380 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  10. ZUMBA® HT-16, måndag

    Plats: Jönköping Tidpunkt: må 17:30 Startdatum: 2016-09-05

    Pris: 1180 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  11. Zumba Gold

    Plats: Örebro Tidpunkt: to 12:00 Startdatum: 2016-10-13

    Pris: 650 kr

    5 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  12. Zumba®

    Plats: Nyköping Tidpunkt: sö 17:30 Startdatum: 2016-11-06

    Pris: 525 kr

    6 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  13. Zumba Gold- Prova på- Seniorveckan

    Plats: Örebro Tidpunkt: to 13:15 Startdatum: 2016-10-06

    Pris: Kostnadsfritt

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  14. ZUMBA® i Vittsjö

    Plats: Hässleholm Tidpunkt: sö 18:00 Startdatum: 2016-09-04

    Pris: 865 kr

    10 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  15. ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - Värnhem

    Plats: Malmö Tidpunkt: to 18:15 Startdatum: 2017-02-09

    Pris: 1150 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  16. Latin linedance fortsättning - Workshop

    Plats: Örebro Tidpunkt: lö 16:20 Startdatum: 2016-10-22

    Pris: 380 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  17. Latin linedance nybörjare - Workshop

    Plats: Örebro Tidpunkt: lö 14:40 Startdatum: 2016-10-22

    Pris: 380 kr

    1 tillfälle

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  18. Bollywood nyb ung/vux- HT-16

    Plats: Jönköping Tidpunkt: må 18:00 Startdatum: 2016-09-05

    Pris: 1040 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  19. Orientalisk dans 30+ HT 16

    Plats: Jönköping Tidpunkt: må 19:00 Startdatum: 2016-09-05

    Pris: 1040 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook
  20. Bollywood forts ung/vux- HT-16

    Plats: Jönköping Tidpunkt: on 18:30 Startdatum: 2016-09-07

    Pris: 1040 kr

    12 tillfällen

    Visa mer info Visa
    Dela: Twitter Facebook

Visar 1-20 av 28 träffar

Visa fler träffar