Pilates är en träningsform som fokuserar på andningstekning, styrka, flexibilitet och kroppskontroll. Vi använder kroppen som främsta redskap, den kräver egentligen bara lite golvutrymme och en matta och ändå är det en träningsform som gör dig stark i hela kroppen, smidig och uthållig. Övningarna förbättra din hållning, din styrka, din balans och stabilitet, koncentrationsförmåga och reducerar stress på ett sätt som du har direkt användning av i din vardag. Det är en träningsform som kan anpassas efter individuella behov. Efter ett pass känner du dig lugn och fylld med ny energi. På längre sikt får du bättre hållning och större kroppsmedvetenhet.
Alla som är intresserade av pilates.
Inga förkunskaper krävs. Gruppen är blandad av nya och gamla deltagare.
Lisbeth Kinnunen fick upp ögonen för pilates i samband med en ryggskada för många år sedan. Efter flera timmar av egen träning och utbildning i pilatestekniken har hon lett klasser på Medborgarskolan sedan 2004. Lisbeth har sedan dess haft flera klasser i veckan och är en mycket omtyckt ledare.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Ingen material krävs. All material finns på plats
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
· Närmaste hållplats är Hagakyrkan eller Järntorget om du åker kollektivt.
· Parkering finns i huset.
· Undvik att använda starta dofter på grund utav allergier.
· Lokalen ligger tre trappor upp , hiss finns
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 2 395 kr
Summa: 2 395 kr