Ashtangayoga - Friday-fun! ”Bend don’t break”

En fredag i månaden anordnar Ashtanga Yoga Malmö en särskild after-work klass kallad Friday-fun. Här utforskar vi Asanas på ett lekfullt vis och yogar på ett annat sätt än i Mysorerummet. Fokus ligger på att fördjupa deltagarens förståelse och kunskap av olika Asanas, dess funktion och grundläggande principer för att kunna gå djupare i den egna yogapraktiken. Vi utgår framförallt från positionerna i första och delvis andra serien av Ashtanga yogan. Varje klass har ett särskilt tema som strävar efter att ge deltagarna inspiration och nya insikter till fysiska delen av yoga utövandet.

Temat för de olika klasserna är följande:

16/9 Handstående och övergångar – Lär dig stå på händer (Sofia Soori)

21/10 Bakåtböjningar - ”Bend don’t break” (Isabella Nitschke)

18/11 Höfter och hamstrings – ”Happy hips & hamstrings” (Isabella Nitschke)

9/12 Yin yoga, meditation och journaling (Miho Hellén-Halme)

FÖR VEM?
Klasserna innehåller både lättare och mer avancerade övningar och är öppna för alla nivåer av yogautövare utom helt nybörjare. Antalet platser är begränsat och föranmälan krävs.

KURSLEDARE
Isabella Nitschke
Mer information om ledaren hittar du på nedanstående hemsida:
https://ashtangayogamalmo.se/  Epost: info@ashtangayogamalmo.se 

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen om du ej har egen med dig.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Inga Säsongskort gäller för Friday-fun! Endast 10 klippkort och ordinarie pris.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.