Danskurs - Dansa Magdans

Innehåll

De flödande, sensuella rörelserna i den orientaliska magdansen har fängslat och fascinerat i tusentals år. Få inblick i och testa på de många olika stilarna inom orientalisk dans (magdans). Vi utgår från den traditionella magdansen och bygger på med olika stilar till både klassisk och lite modernare orientalisk musik. Vi använder hela kroppen i dansen, men fokus ligger på höfter, bröstkorg och axlar. Du får en mjukare, rörligare kropp och stärker bland annat rygg, mage och höftmuskler. Du kommer att upptäcka en hel del "nya" muskler! Perfekt träning efter en dag framför datorn.

Upplägg

Under terminen får du lära dig allmänt om grundtekniken och en del olika kombinationer. Varje lektion inleds med en uppvärmning där vi mjukar upp och aktiverar olika muskler.

Eventuella kursuppehåll görs i samråd med gruppen.

Förkunskaper

Du behöver inga förkunskaper för att delta på denna kurs men det är en fördel om du tidigare testat orientalisk dans.

Kursledare

Kerstin Lionell har dansat sedan hon var 4 år gammal. Kerstin har erfarenhet av bl.a. balett, jazz och flamenco men fastnade för den orientaliska dansens variationsrika och graciösa stil. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial

Kom gärna i mjuka tights och inte alltför löst sittande topp. Vi dansar antingen barfota, i strumpor eller i mjukare tygskor. Ta gärna med någon form av höftsjal.

Bra att veta

• Kom ombytt och klar, det finns inget omklädningsrum på plats.
• Sista anmälningsdag sker cirka en vecka innan kursstart. Efter detta datum skickas kallelse/faktura ut om kursen är startklar med tillräckligt många deltagare. Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att kursen startar.
• Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.
• Genom att välja Medborgarskolan gör du ett hållbart miljöval. Ett seriöst och långsiktigt miljöarbete är en självklarhet för oss på Medborgarskolan. Att välja Medborgarskolan ska vara ett hållbart miljöval. Därför arbetar vi systematisk med miljöförbättrande åtgärder och är sedan 2016 miljödiplomerade enligt Svensk Miljöbas.