Idag lever många av oss med ett ständigt brus av ljud, höga krav och få stunder av total vila. Naturen är en fantastisk källa till kraft för att balansera detta. Med ett så kallat skogsbad kan du släppa alla krav, bli av med stress och ladda med ny energi. Ett ”skogsbad” eller Shinrin Yoku som det heter på japanska är inte bad i en tjärn som en kanske kan tro. Det är en upplevelse i ett naturområde där du ”badar” med dina sinnen i skogen.
Studier som gjorts på olika håll i världen har kunnat påvisa:
- Minskade nivåer av stress
- Ett stärkt immunförsvar
- Balanserat blodtryck
- Förbättrad kognitiv förmåga
- Minskade nivåer av ångest och depression
- Ökat psykiskt och fysiskt välbefinnande
Med hjälp av din guide får du möjlighet att sakta ned, befinna dig i nuet och utforska naturen. Här lämnar vi stigarna och ger oss in i skogen. I en härlig, kravlös gemenskap med andra, på tryggt avstånd.
För alla naturälskare och de som vill lära sig mer om skogsbad.
Ingen erfarenhet eller förkunskap krävs.
Ann är certifierad skogsbadsguide. Hon är verksam i Göteborg, men guidar också på andra platser i Sverige och även utomlands. Hennes skogsbad är sinnliga, varsamma och lätta att ta till sig. Hon tycker om att ge skogen en röst och ser mycket fram emot att delaskogens fantastiska värld med er.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Ta på dig kläder efter väder och ett par rejäla, sköna skor att gå i. Ha gärna en extra varm tröja med, då du kan bli kall, eftersom vi tillbringar mycket tid i stillhet. Ta med en egen kopp, en flaska vatten och en sittdyna eller liggunderlag. (En sittdyna kan göras av en dagstidning stoppad i en plastpåse) Om det regnar så ta gärna med ett paraply.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 495 kr
Summa: 495 kr