Fly från vardagens stress och omfamna ditt inre lugn genom intuitiv målning!
Intuitiv målning, andningsarbete och rörelse bildar en kraftfull trio för att släppa stress och återknyta kontakten med dig själv. Det här evenemanget är utformat för alla, oavsett om du är en erfaren konstnär eller nybörjare på kreativ utforskning. Kom som du är och låt konstens frihet hjälpa dig att återknyta kontakten med ditt sanna jag i en lugn och stödjande atmosfär.
Escape the stress of everyday life and embrace your inner calm through intuitive painting! Intuitive painting, breathwork, and movement form a powerful trio for releasing stress and reconnecting with yourself. This event is designed for everyone, whether you’re a seasoned artist or new to creative exploration. Come as you are, and allow the freedom of art to help you reconnect with your true self in a serene and supportive atmosphere
INNEHÅLL - CONTENT
Vår guidade session kombinerar intuitiv målning, andningsarbete och mjuka rörelser för att hjälpa dig att släppa spänningar, släppa känslomässiga blockeringar och återgå till ditt naturliga tillstånd av flöde. Med varje penseldrag följer du dina instinkter – inte regler – och låter färg och form uttrycka det som ord inte kan. Din andning blir en guide som jordar dig i det nuvarande ögonblicket, medan avsiktliga rörelser mjukar upp kroppen och inbjuder till lugn och klarhet.
Det handlar inte om att skapa ett mästerverk; Det handlar om att återknyta kontakten med dig själv. Genom dessa djupt återställande övningar smälter stressen bort och din inre värld finner uttryck, balans och frid.
Our guided session combines intuitive painting, breathwork, and gentle movement to help you let go of tension, release emotional blocks, and return to your natural state of flow. With each brushstroke, you follow your instincts—not rules—allowing color and form to express what words cannot. Your breath becomes a guide, grounding you in the present moment, while intentional movement softens the body, inviting calm and clarity.
This isn’t about creating a masterpiece; it’s about reconnecting with yourself. Through these deeply restorative practices, stress melts away and your inner world finds expression, balance, and peace.
FÖRKUNSKAPER - PREREQUISITES
Det krävs ingen skicklighet – bara närvaro. There’s no need for skill —just presence.
KURSLEDARE - COURSE LEADER
Mahmud (Samvedo) började sin inre resa 2015 och utvidgade snart sin praktik till både Indien och Bangladesh. Efter att ha avslutat en intensiv 90-timmars faciliteringsutbildning började han facilitera och guida sessioner på Satori Meditation från 2019. Vid sidan av sitt arbete som facilitator är Mahmud arkitekt, naturälskare, musikentusiast och resenär. Han talar flytande engelska och har också börjat lära sig svenska sedan ett år tillbaka.
Mahmud (Samvedo) began his inner journey in 2015 and soon extended his practice across both India and Bangladesh. After completing an intensive 90-hour facilitation training course, he started to facilitate meditation and guiding sessions at Satori Meditation from 2019. In addition to his work as a facilitator, Mahmud is an architect, nature lover, music enthusiast and traveller. He is fluent in English and has also begun learning Swedish last one year.
MATERIAL - BRA ATT VETA - MATERIALS
Vi kommer att tillhandahålla målningsmaterial och bära bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
We will provide painting materials and wear comfortable clothing that you can move freely in.
På Engelska/svenska
Deltagaravgift: 300 kr
Summa: 300 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
