Må bra med natur och kultur

I en liten och välkomnande grupp kommer vi att kombinera samtal, aktiviteter och rörelse och uppleva natur- och kulturmiljöer tillsammans. Kursen syftar till att ge återhämtning och minska stress genom naturens läkande kraft. Aktiviteterna anpassas efter årstiden och att vara med är kravlöst och utan fokus på prestation. Vi tar korta promenader, andas frisk luft och låter naturen ge oss ny energi.

Vi håller till utomhus så klä dig gärna efter väder och ta med en varm tröja, jacka och sköna skor. Vårt mål är att du ska må bra, idag och i framtiden.

Datum: Fyra tisdagar under hösten, 23/9, 14/10, 11/11, 9/12.

Tid: Kl 9.30-12.

Enklare fika ingår, som vi förbereder tillsammans, ofta över öppen eld eller stormkök.

Kursen är kostnadsfri.

Ort: Vi utgår från Mariannelund (samlingsplats får du vid anmälan).

Målgrupp:

Denna kurs är för vuxna invånare i Eksjö kommun (från 18 år och uppåt) och som vill förbättra sin hälsa. Kanske är du sjukskriven eller i riskzonen för sjukskrivning på grund av stress eller psykisk ohälsa. Kursen passar även dig som upplever ensamhet och vill delta i sociala gruppaktiviteter och gemenskap.

Ledare:

Cecilia Bergander, hälsocoach på Eksjö hälsocenter och Carina Eldåker, Bellö, hälsocoach och företagare i Cykla i filmlandskapet Småland.

Har du frågor kring innehållet, kontakta Cecilia Bergander, hälsocoach på Eksjö hälsocenter, tel/mail: 0381-361 03, halsocenter@eksjo.se

För anmälan kontakta Cecilia Bergander på Eksjö hälsocenter eller Cathrine Jansson, verksamhetsutvecklare på Medborgarskolan, 010-157 50 63, cathrine.jansson@medborgarskolan.se (för anmälan behöver vi ditt personnummer och mobilnummer)

Vi ser fram emot att träffa dig och dela dessa upplevelser tillsammans!

Kursen arrangeras av Medborgarskolan i samverkan med Eksjö hälsocenter