Medicinsk Qigong

Innehåll

Övningarna består av avslappning, som gör kropp och sinne lugnare. Rörelserna stimulerar energiflödet i kroppen och det löser upp spänningar, blockeringar och mjukar upp lederna. Detta med syfte att få igång cirkulationen av energi och blod i kroppen. Qigong förbättrar allmänhälsan och stärker immunförsvaret, förebygger och behandlar sjukdomar. Många utövare förbättrar sin sömn, koncentrationsförmåga, blir mer kreativa och upplever ett psykiskt välbefinnande. Utövandet motverkar även åldrandeprocessen.

Jichu gong (medicinsk qigong enligt Biyunmetoden), är en metod som systematiskt går igenom hela kroppen med långsamma, mjuka rörelser under koncentration och avslappning. Metoden förebygger besvär, den är hälsobefrämjande och stärker bl a immunförsvaret.

Upplägg

Kursen innehåller 8 tillfällen. Ett kurstillfälle per vecka.

Du får prova första tillfället! Du måste dock göra en anmälan så att du har en garanterad plats då vi inte har några öppna prova-på klasser. Vill du inte fortsätta! Kontakta Medborgarskolan senast 48 timmar efter första tillfället och före tillfälle 2 så får ni kostnadsfritt avanmäla er från kursen, annars debiteras hela kursavgiften.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs!

Kursledare

Eva Järnkvist har lång erfarenhet som kursledare hos oss på Medborgarskolan. Hon är utbildad instruktör inom Delfinkraftens Qigong, Seniorqigong, samt steg 1 (Jichu gong) och steg 2 (dong gong) alla inom Biyunmetoden. Eva är också utbildad Catsledare, som är Medborgarskolans egna varumärke.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling. 

Bra att veta

Kom i lös ledig klädsel, inga skor och ta gärna med en vattenflaska. 

Kursmaterial

Ev. kostnad för kursmaterial kan tillkomma.

Friskvårdsbidrag

Denna kurs är friskvårdsberättigad via Epassi. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se ( vi är ett momsbefriat studieförbund )

Instruktioner Epassi:

När du fått din faktura på kursen kan du välja att använda epassi för att betala hela eller delar av fakturan. Se instruktioner nedan.

Gå in på epassis app eller hemsida

Välj leverantör: Medborgarskolan Örebro Mitt.

Ange belopp. Ange valfri summa eller välj priset som din kurs kostar.

Bekräfta köpet. Kontrollera beloppet innan du slutför betalningen. 

Kvittens. Ett kvitto skickas till leverantören som registrerar ditt köp.

Om ditt köp täcker hela beloppet på din kurs behöver du inte göra något mer. Annars måste du betala in mellanskillnaden på fakturan som du fått.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.