Meditation kan stärka dig som människa.
Distanskurs

Mindfulness - 6 veckors challenge

Antal tillfällen
1 st
Nummer
12954
Pris
1 995 kr

Om arrangemanget

Starta kursen när du vill. Lär dig hur du kan känna dig mindre orolig och stressad. Med varje kursavsnitt får du tillgång till verktyg och tekniker för att träna upp din förmåga att vara mer fokuserad och lär dig att leva mer här och nu.

Innehåll
Genom att stanna upp och lyssna på dig själv kommer du att få möjlighet att öva på din närvaro i livet. Du utvecklar en djupare kontakt med dig själv, stärker din hälsa och ökar ditt välbefinnande genom meditationer och medvetandeträning. Med mindfulness träning lär du dig att lyssna mer på dig själv och din egen kropp. Du får även öva på att komma i kontakt med dina känslor och din egen intuition. Träningen hjälper dig med beprövade tekniker, som bygger på vetenskapliga grunder inom neuroscience och som ökar din närvaro. Mindfulness träning hjälper dig även att sova bättre, dämpa ångest och oro samt skapa mer energi och harmoni.

Förkunskaper
Detta är en nybörjarkurs så inga förkunskaper krävs för att delta

Kursledare
Kursledaren heter Jenny Andersson. Hon är utbildad mindfulness instruktör, mental tränare och professionell master coach (MCC) enligt ICF och har arbetat med träning av grupper och individer i mindfulness i över 12 års tid. Jenny har även bott och bedrivit ett wellnessföretag i Thailand under fem års tid. Där praktiserade hon meditationsträning med munkarna i templet samt bedrev även egen träning med grupper och individer varje vecka. Idag arbetar hon som utbildare, professionell coach, teamutvecklare, föreläsare, skribent och ledarutvecklare. Jenny har även skrivit boken "Medveten kommunikation." Jenny utbildar även kontinuerligt professionella coacher och förändringsledare och är med i diverse talarförmedlingar runt om i Sverige.  

Kursmaterial
Du behöver tillgång till dator eller surfplatta med internetuppkoppling samt papper och penna.

Kallelse/Faktura 
Du får ett mejl med inloggningsuppgifter inom ett dygn från det att du anmäler dig. Får du inget mejl, kolla din skräpmejl – ibland kan det tyvärr hamna där.

Har du någon gång tidigare loggat in på vår distansplattform Totara, får du inte heller något nytt mejl utan kan direkt använda samma inloggningsuppgifter som tidigare. (Har du glömt lösen, bara ange det vid inloggning.)

Bra att veta
Detta är en kurs helt online. Du kan starta kursen när du vill och varifrån du vill. Kursen är upplagd på sex veckor, men du kan givetvis välja att gå den i din egen takt. Erbjudande under april och maj 2021
Du som anmäler dig eller redan har anmält dig till denna kurs, får även föreläsningen Att hantera förändring och livets utmaningar med Jenny Andersson utan extra kostnad. Föranmälan krävs, boka dig via länken.

Ort

Distanskurs

Anslutna Föreningar/Grupper

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 995 kr

Summa: 1 995 kr

Utforska ett ämnesområde