Ort
Lidingö
Startdatum
9 Sep 2024
Tid
11:00-12:00
Dagar
Måndagar
Antal tillfällen
12 st
Nummer
56667
Pris
1 995 kr

Om arrangemanget

Träningsformen som passar alla!

Innehåll

Pilates är en skonsam och effektiv träningsform som bygger styrka inifrån och ut, särskilt musklerna i mage, rygg och bäckenbotten men även resten av kroppen tränas. Övningarna utförs med precision och koncentration vilket leder till total uppmärksamhet på varje moment i rörelsen. Du känner dig snabbt starkare, får en bättre hållning och större sinnesnärvaro. Fokus på andning och långsamt och kontrollerat utförda rörelser hjälper dig att förbättra styrka, rörlighet, koncentrationsförmåga och reducerar stress.

Upplägg

Träningen pågår under 12 veckor. Med reservation för uppehåll under skollov.

Förkunskaper

Passar alla oavsett ålder och kroppsform.

Kursledare

Clara Mattsson är utbildad pilates- och yogalärare.

Det är något speciellt med våra kursledare! Medborgarskolan erbjuder varje termin många bra utbildningar som underlättar ledarens pedagogiska arbete och stimulerar till personlig utveckling.

Bra att veta

Klä dig i mjuka kläder, ta gärna med en handduk, vattenflaska och egen yogamatta.

Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Ort

Ansgarskyrkan Multihallen

Odenvägen 3, Lidingö

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 1 995 kr

Summa: 1 995 kr

Utforska ämnesområde