Qigong - Falun Dafa, kinesisk traditionell qigong

Falun Dafa, även känt som Falun Gong, har blivit en del av livet för miljontals människor världen över. Den har sina rötter i buddhistisk tradition och består av två huvudsakliga komponenter: självförbättring genom studier av läror och mjuka övningar samt meditation.

Lärorna i Falun Dafa fokuserar på att utveckla tre grundläggande principer: Sanning, Medkänsla och Tålamod. Praktiserande uppmuntras att släppa taget om ohälsosamma bindningar och sträva efter att harmonisera sina liv med dessa universella kvaliteter.

Innehåll

Falun Dafa är en traditionell kinesisk qigongmetod med rötter i Kinas gamla kultur. Vi går igenom de fem övningarna, fyra stående och en sittande meditation. Övningarna är långsamma och relativt enkla, och ökar det mentala och fysiska välbefinnandet. Metoden passar såväl ung som gammal.

Upplägg

Kursen genomförs 1 gång per vecka i ca 16 veckor.

Förkunskaper

Denna grupp är för dig som deltagit minst en termin i en nybörjargrupp.

Kursledare

Werner Kleinert

Kursmaterial

Vi använder inget kursmaterial

Tips på vidareutveckling

När du avslutat denna kurs så erbjuder vi ytterligare fortsättning nästkommande termin.

Bra att veta

Vi utför övningarna i strumpor. Kom till kursen ombytt då lokalen saknar omklädningsrum och dusch. Ta gärna med vattenflaska och en tjockare tröja till avslappning och meditation.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.