Qigong - seniorer

Innehåll

Qi Gong innebär att du gör långsamma och mjuka kroppsrörelser för att slappna av och förbättra blodflödet i din kropp. Samtidigt stärker du din balans, hållning och får bättre rörelseförmåga.

Upplägg

• Vi träffas en gång i veckan, under tio veckor.
• Varje träff är 2 x 45 minuter.

Alla våra kurser är anpassade efter restriktionerna från Folkhälsomyndigheten.

Förkunskap

Ingen förkunskap krävs.

Kursledare

Anna-Lisa Moberg är utbildad qigong-instruktör genom Bi Yun-akademin.

Kursmaterial

• Ta på dig kläder som du kan röra dig ledigt i.
• Ta med en vattenflaska.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Kaffe och te finns alltid.
• Vi finns på våning 4A (tre trappor upp). Hiss finns och våra lokaler är tillgängliga för alla.
• 2-timmars-parkering finns vid Storgatan 73. Entrén från Storgatan har samma portkod.
• För längre tids parkering finns Parksters stora parkering vid Sidsjövägen, alldeles innan järnvägen om du kör från Storgatan. Parkeringen ligger då på höger sida.
• Har du parkeringstillstånd för rörelsehindrade finns en parkering närmast entrén mot Storgatan till. Samma portkod gäller.

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.