Stresshantering, föreläsning prova på!

Innehåll

Upptäck hur du kan hantera stress och främja ditt välbefinnande i vår prova på föreläsning. Vi lever i en tid, då vi alla mer eller mindre tappar närvaron och hamnar i stress. Under denna workshop tar vi upp hur du kan:

• Bli närvarande i det som sker här och nu, och varför det är viktigt.
• Förstå mer om rädsla och lära dig att acceptera rädsla och vad det gör för ditt välbefinnande
• Förstå hjärnans funktion under stress och se hur stress känns verklig, men delvis är en illusion.
• Avslappning

Anmäl dig nu och lär dig mer om dig själv.

Kursledare

Jouko Haaranen är utbildad coach och har föreläst kring hur hjärnan fungerar egentligen och vad kan vi göra för att minska stress. Han brinner för att hjälpa människor komma ned i varv och leva i nuet. Som han säger "Livet pågår nu".

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling

Bra att veta

• Denna träff är gratis! Skulle det vara intressant har vi en studiecirkel du kan anmäla dig till, som går djupare inom detta ämne.
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta Henrik Sand 076-0196376 eller henrik.sand@medborgarskolan.se
• OBS! Kontrollera din skräppost. Du får en kallelse/faktura via mail och i vissa fall händer det att mail från oss hamnar där.

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.